TAI-CHI
Le TAI-CHI, l’activité idéale pour un senior :
Cette activité physique est un art martial très lent qui associe un enchaînement de mouvements, accompli avec attention et calme.
Nous pratiquons la petite forme de Pékin en style Yang et 24 mouvements.
La pratique régulière du tai-chi permet d’améliorer votre équilibre, votre posture, ainsi que l’amplitude et la souplesse de vos mouvements, mais elle apporte également une tonification équilibrée du système nerveux central. Elle exerce un bienfait sur l’ensemble du corps, elle harmonise la respiration, le geste et l’esprit.
Cette discipline demande de la concentration, mais elle fait également appel à votre mémoire pour retenir les différents mouvements.
Il s’agit d’une activité paisible, où vous vous recentrez sur vous-même.
La séance de TAI-CHI a lieu le Vendredi matin à 9h30.
Actuellement nous nous retrouvons en plein air dans le parc du Château d'Ô. (Arrêt de tram Ligne 1 Château d'0 )
Pour chaque séance, vous recevrez un mail d'inscription.
Cotisation 2024/2025
44€ + 6€ par an (licence FFRS et cotisation RSM)
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