GYMNASTIQUE sur CHAISE

Une nouvelle activité voit le jour cette année, chaque lundi de 15h à 16h;

La gymnastique sur chaise permet à tous de protéger des blessures articulaires.

Rassurant et efficace pour les personnes qui appréhendent de tomber, les exercices sont doux et à faible impact, exerçant moins ou peu de pressions sur les articulations.

Les mouvements contrôlés évitent de brusquer les muscles et de les blesser.

En premier lieu, ces exercices renforcent le bas du corps (cuisse, mollet) avec un petit travail du dos qui oblige à engager les muscles spinaux.

Dans un second temps, la réalisation de mouvements du haut du corps (biceps, triceps) permettra un travail sur l’ensemble du corps y compris les abdominaux et les zygomatiques.

Une tenue confortable est indispensable.

•  MAISON POUR TOUS Fanfonne Guillierme, Rue des Avants Monts (quartier des Cévennes) à côté de la salle de sports Isadora Duncan

Ligne bus 6 - arrêt Cévennes ou Sainte Geneviève (5 mn à pied)

Ligne bus 15 - arrêt  Louis Ravaz (10 mn à pied) 

Vaste parking.

(pas d’activité durant les vacances scolaires)

Début des cours le lundi 8 septembre 2025

Nombre de places limitées 

Cotisation 2025/2026 :

46€ + 6€ par an (licence FFRS et cotisation RSM)

+ 7€ (carte des Maisons Pour Tous)

Votre première séance d'essai est gratuite.

Contact :

Corinne Greilinger  

06 86 77 34 72    

c.greilinger@rsmmontpellier.fr