GYMNASTIQUE sur CHAISE

La gymnastique sur chaise permet à tous de protéger des blessures articulaires.

Rassurant et efficace pour les personnes qui appréhendent de tomber, les exercices sont doux et à faible impact, exerçant moins ou peu de pressions sur les articulations.

Les mouvements contrôlés évitent de brusquer les muscles et de les blesser.

En premier lieu, ces exercices renforcent le bas du corps (cuisse, mollet) avec un petit travail du dos qui oblige à engager les muscles spinaux.

Dans un second temps, la réalisation de mouvements du haut du corps (biceps, triceps) permettra un travail sur l’ensemble du corps y compris les abdominaux et les zygomatiques.

Une tenue confortable est indispensable.

Séances le lundi de 14h30 à 15h30

(sauf pendant les vacances scolaires)

• Maison Pour Tous Paul-Emile Victor 

1247 avenue Professeur Louis Ravas (quartier des Cévennes)

• Ligne Tram 1 - Château d'Ô (15 mn à pied)

• Ligne Tram 3 - Pergola (15 mn à pied)

• Ligne bus 6 - arrêt  Alco (4 mn à pied) 

  • ou arrêt Sainte Geneviève (5 mn à pied)

• Ligne bus 7 - arrêt  Pléiade (10 mn à pied)

• Ligne bus 15 - arrêt Louis Ravaz(10 mn à pied)

Début des cours le lundi 7 septembre 2026

Nombre de places limitées 

Cotisation 2025/2026 :

46€ + 6€ par an (licence FFRS et cotisation RSM)

+ 7€ (carte des Maisons Pour Tous)

Votre première séance d'essai est gratuite.

Contact :

Corinne Greilinger  

06 86 77 34 72    

c.greilinger@rsmmontpellier.fr