MARCHE AQUATIQUE CÔTIERE 

La marche aquatique côtière, également appelée Longe Côte®, cumule les bienfaits de l’eau de mer, de l’air marin et de la détente sur la plage. Elle se pratique avec de l’eau entree la taille et la poitrine.

Les séances durent 1 heure ; marche avec changements de rythmes et exercices d’entretien musculaire et articulaire.

Grâce à la résistance de l’eau le haut du corps travaille autant que les membres inférieurs. La poussée d’Archimède permet aux articulations de travailler dans leurs amplitudes maximales avec un plus faible effort musculaire.

Nous pratiquons la Marche Aquatique Côtière toute l'année :

• Pendant l'année, à Carnon, sur la plage du Petit Travers porte n°76 (parking gratuit) :

  • 1. • le lundi à 10h et le mercredi à 14h30

• Pendant les vacances scolaires d'été,  à Carnon, sur la plage du Petit Travers à Carnon porte n°76 (parking gratuit) :

  • 1. • le lundi et le mercredi à 9h30 

Deux conditions de sécurité impératives pour pratiquer sereinement :

• porter des chaussures d'eau

• savoir nager sans avoir pied                                                                           

Cotisation 2025/2026

46€ + 3€ par an (licence FFRS et cotisation RSM)

Possibilité d'une carte "Découverte"  (21€) pour le premier été d'inscription à notre association.

mac@rsmmontpellier.fr