MARCHE AQUATIQUE CÔTIERE AQUAGYM en MER l'été 

La marche aquatique côtière, également appelée Longe Côte®, cumule les bienfaits de l’eau de mer, de l’air marin et de la détente sur la plage. Elle se pratique avec de l’eau entre la taille et la poitrine.

Les séances durent 1 heure ; marche avec changements de rythmes et exercices d’entretien musculaire et articulaire.

Grâce à la résistance de l’eau le haut du corps travaille autant que les membres inférieurs. La poussée d’Archimède permet aux articulations de travailler dans leurs amplitudes maximales avec un plus faible effort musculaire.

Nous pratiquons la Marche Aquatique Côtière toute l'année à Carnon, sur la plage du Petit Travers porte n°76 (parking gratuit) :

• Pendant l'année :

  • 1. • le lundi à 10h et le mercredi à 14h30

• Pendant les vacances scolaires d'été :

  • 1. • le lundi et le mercredi à 9h30; 

• En juillet et août uniquement, une séance d'Aquagym en mer :

  • 1. • le vendredi à 9h30; 

Deux conditions de sécurité impératives pour pratiquer sereinement :

• porter des chaussures d'eau

• savoir nager sans avoir pied                                                                           

Cotisation 2026/2027

48,21€: licence FFRS et RSM

+ 3€ par an pour l'activité Marche aquatique côtière

mac@rsmmontpellier.fr