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Aqua bike : les bienfaits du sport et de l'eau

L’aquabike est le sport idéal pour les seniors qui souhaitent se maintenir en forme, rester actif.

Cela combine les vertus cardio-vasculaires de la pratique du vélo avec les bienfaits du massage constant dû au mouvement de l’eau.

Dans l'eau, le corps ne pèse plus que 2/3 de son poids. Le ressenti est moindre mais la résistance de l'eau fait travailler les muscles davantage.

L'aquabike augmente le tonus musculaire, améliore la circulation sanguine et tonifie le rythme cardio-vasculaire.

Les muscles des mollets, des cuisses, des fessiers et des abdominaux sont sollicités efficacement tandis que des exercices spécifiques pour les bras sont inclus dans chaque séance qui dure 45 minutes, le tout au rythme de la musique.

Pour votre inscription 2024/2025, choisissez dès maintenant une des possibilités :

2 lieux, 6 créneaux : 

• à l'Aqua Bike Center Castelnau-le-Lez/Aube Rouge :

  • • • Lundi à 15h (Les lundis fériés seront rattrapés)

      • Mardi à 15h

• à l'Aqua Bike Center Le Nuage (Port Marianne) :

  • • • Mercredi à 10h30

      • Mercredi à 11h30

      • Vendredi à 10h15

      • Vendredi à 14h

L'activité inclut 34 séances par an, en dehors des vacances scolaires.

Le prix comprend la location du bassin chauffé, la rémunération du maître-nageur et la mise à disposition des locaux.

Les séances non suivies ne peuvent être ni récupérées ni remboursées ni cédées.

Cotisation 2025/2026 :

207€/an (34 séances) +  44€ (licence FFRS et cotisation RSM)

Contacts :

Castelnau/Aube Rouge  :  Noëlle Dietz 

• • • • n.dietz2@rsmmontpellier.fr

      • 06 32 32 14 06

Montpellier/Le Nuage    :  Evelyne Gouget

• • • • e.gouget@rsmmontpellier.fr

      • 06 08 14 68 24