155 rue Alphonse Beau de Rochas
Z.A. de l'Aube Rouge
Tramway Ligne 2 (Arrêt Aube Rouge)
Bus lignes 21/31/46 (Arrêt "Castelnau Zone d'Activités")
769 Avenue de la Mer - Raymond Dugrand,
34000 Montpellier
Tramway Lignes 1 et 3 (Arrêt "Port Marianne")
Bus ligne 16 (Arrêt "Port Marianne")
Aqua bike : les bienfaits du sport et de l'eau
L’aquabike est le sport idéal pour les seniors qui souhaitent se maintenir en forme, rester actif.
Cela combine les vertus cardio-vasculaires de la pratique du vélo avec les bienfaits du massage constant dû au mouvement de l’eau.
Dans l'eau, le corps ne pèse plus que 2/3 de son poids. Le ressenti est moindre mais la résistance de l'eau fait travailler les muscles davantage.
L'aquabike augmente le tonus musculaire, améliore la circulation sanguine et tonifie le rythme cardio-vasculaire.
Les muscles des mollets, des cuisses, des fessiers et des abdominaux sont sollicités efficacement tandis que des exercices spécifiques pour les bras sont inclus dans chaque séance qui dure 45 minutes, le tout au rythme de la musique.
Pour votre inscription 2023/2024, choisissez dès maintenant une des possibilités :
2 lieux, 5 créneaux :
à l'Aqua Bike Center Castelnau-le-Lez/Aube Rouge :
Lundi à 15h (Les lundis fériés seront rattrapés)
Mardi à 15h
Un nouveau lieu vous est maintenant ouvert à Montpellier :
l'Aqua Bike Center Le Nuage (Port Marianne) :
Mercredi à 10h30
Vendredi à 10h15
Vendredi à 14h
L'activité inclut 34 séances par an, en dehors des vacances scolaires.
Le prix comprend la location du bassin chauffé, la rémunération du maître-nageur et la mise à disposition des locaux.
Les séances se termineront fin juin/début juillet 2023.
Les séances non suivies ne peuvent être ni récupérées ni remboursées ni cédées.
Cotisation 2023/2024 :
190€/an (34 séances) + 44€ (licence FFRS et cotisation RSM)
Contacts :
Castelnau/Aube Rouge : Noëlle Dietz
06 32 32 14 06
Montpellier/Le Nuage : Evelyne Gouget
06 08 14 68 24