מדוע להתמקד בחוזקות שלנו?

הנחות היסוד של הפסיכולוגיה החיובית הן:

1.לכל אדם יש חוזקות ייחודיות לו

2. מרחב הצמיחה של כל אדם הוא בתחומי חוזקותיו.

מהי חוזקה?

חוזקה מוגדרת כמאפיין (דרך התנהגות - חשיבה - הרגשה) שאני טוב בו, שניתן להבחין בו במצבים שונים לאורך זמן, ומה שגורם לי להרגיש טוב, משמח אותי ומפתח אותי.

החוזקה היא שילוב של יכולת/נטייה טבעית יחד עם ידע ומיומנות שאדם רוכש לאורך חייו ע"י השקעת מאמצים משמעותית להפיכת היכולת הטבעית לחוזקה.

חוזקה = כישרון+ידע+מיומנות

ידע - נרכש מה?

מיומנות - איך?

כשרון - דפוס התנהגות,רגש או מחשבה שחוזר על עצמו וניתן ליישם אותו באופן פרודקטיבי.

************

חיים מאושרים ומספקים נבנים בהדרגה ובראש ובראשונה מתוך הבנה וקבלה שיש לנו חוזקות וחולשות ואנו בוחרים במה להתמקד.

היכרות עם החוזקות האישיות והשימוש בהן מאפשרים לאדם: להגביר אופטימיות, מספקים תחושה של כיון בחיים, מאפשרים לפתח ביטחון עצמי, מביאים לסיפוק אישי ועוזרים בהשגת מטרות אישיות.

ככל שנתמקד יותר בחוזקות - עוצמתן תגדל וכך גם יכולת השיפור והצמיחה שלנו.

שיפור חולשה שלנו יהפוך אותנו מגרועים לבינוניים אך שיפור חוזקה יהפוך אותו מבינוניים למצוינים.