SESIÓN 1

Buenos días, en la sesión de hay os traemos un video con 6 entretenidos juegos donde pondremos trabajaremos nuestra coordinación, desplazamientos, salta y lanzamientos.

Pero antes, ya sabéis, hay que preparar el cuerpo para la actividad física.

CALENTAMIENTO.

Como en el cole, empezaremos con movilidad articular, haciendo un recorrido por las principales articulaciones empezando por arriba o por abajo: cuello, hombros, brazos, codos, muñecas, cadera, cintura, rodillas, y tobillos. Aproximadamente 10 segundos en cada articulación.

Y para terminar de calentar vamos mover el esqueleto con esta coreografía de JUST DANCE y la canción WAKA WAKA.

PARTE PRINCIPAL

Ahora sí, vamos a por el video donde vienen las actividades donde vamos a trabajar lo que hemos indicado antes.

VUELTA A LA CALMA

Ahora, para la vuelta a la calma, os vamos a dejar un juego rítmico que podéis hacer con percusiones corporales (palmadas, pitos, pies…). ¡A ver hasta dónde sois capaces! ¡Adelante!