Як помітити суїцид, який наближається
В Україні за 2021 рік щонайменше 5914 громадян позбавили себе життя. Про це повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, кожні 40 секунд одна людина у світі позбавляє себе життя. У той самий час спроби самогубства відбуваються набагато частіше. За деякими дослідженнями, на кожну дорослу людину, яка помирає в результаті самогубства, припадає понад 20 тих, хто намагається самогубство вчинити. Це свідчить, що кожні 2 секунди один дорослий робить спробу самогубства, – написали у міністерстві. Щорічно у світі внаслідок самогубства помирає понад 800 000 людей. Це друга найпоширеніша причина смерті серед осіб 15-29 років.За офіційними даними, в Україні за 2021 рік зареєстровано 5914 самогубств (87% – чоловіки, 13% – жінки). Однак реальні цифри можуть бути вищими. Останнім часом кількість самогубств щорічно знижувалась. Однак серед дітей, навпаки, росте, – повідомили у міністерстві.
Фактори, які можуть посилювати суїцидальні думки:
попередня спроба самогубства чи випадки самогубства серед родичів та близьких;
досвід важких життєвих подій, наприклад, фізичного чи емоційного насильства;
раптові стресові події, зокрема припинення стосунків чи втрата роботи
надмірне вживання наркотичних препаратів чи алкоголю;
відчуття ізоляції чи брак соціальної підтримки;
гнів, образа на інших людей, часто через уявне чи реальне погане поводження;
наявність психічного розладу в людини
деякі хвороби, особливо з вираженим больовим синдромом чи інвалідністю.
Поведінка людини може сигналізувати про потенційну наявність суїцидальних схильностей, якщо:з`явилась тривожності, дратівливість, проявляється конфліктна поведінка; усунення, уникнення контактів із друзями та сім'єю ;часті перепади настрою;з`явилась ризикова поведінки;зміни сну, нестача енергії;відмова від їжі або переїдання;негативні репліки себе;репліки про неможливість виходу зі складної ситуації;труднощі у подоланні щоденних проблем;втрата інтересу до власного вигляду;спроби удавати веселість.Якщо ви вважаєте, що є пряма загроза життю людини, ви можете діяти негайно. Надзвичайні ситуації із психічним здоров'ям слід сприймати так само серйозно, як і з фізичним
Якщо ви стали свідком суїцидальної поведінки у близької чи знайомої людини, намагайтеся не засуджувати її і не критикувати.
МОЗ рекомендують дотримуватись такого алгоритму дій:
-спробуйте спонукати людину до розмови;
-спитайте, для чого вона живе і чому хоче померти;
-спробуйте поговорити про небайдужих їй людей, які піклуються про неї і яким вчинення суїциду може завдати болю;
-заохочуйте людину шукати допомоги та просити про неї;
-переконайтеся, що людина із суїцидальними думками не залишається наодинці і їй не загрожує небезпека.
При цьому слід уникати розмов про далеке майбутнє. Натомість слід допомогти зосередитися на тому, як прожити саме цей день, зазначають у міністерстві. Якщо ви помітили пряму загрозу життю та здоров'ю людини.
- Зверніться за номером 103 або на "гарячу лінію" щодо попередження суїцидів та психологічної підтримки для ветеранів Lifeline Ukraine – 7333. Також за номером 0800501701 - Всеукраїнський телефон довіри.