受講生の言葉

体操クラス4年目になりました。　時には体のあちこちが痛い、硬い、伸びない、ぎっくり腰に、と言いながら、音楽のリズムに乗せて体を動かしていると　アラ!　いつの間にか痛みが消えている、少し　しなやかな動きになっているかな!　と笑顔になります。

　コロナ自粛の時には体操の動画を配信して頂き、時間を見つけては体を動かして楽しみの一つになっていましたが、やはり!　仲間と一緒に和やかな空間で楽しんでするクラスが一番です。 　･･･若原 牧子（１期生）

音楽に合わせ 楽しく 基本的な動作 〔伸ばす、曲げる、振る〕を通して 正しい姿勢を保ち心も身体も健康になることを目指す デンマーク体操。講師は 古川幸子先生と渡辺恭子先生。

窓を開け 三密にならないようにお互い距離をとりながら 足を揉みほぐし準備体操から始まります。音楽に合わせて 体のことを理解しながら ゆっくり体を動かすことの心地よさ。

今回もあっという間の２時間でした。コロナ禍の今 、体も心もリフレッシュできたことに感謝した 体操を終えてのひとコマでした。

体操を終えて帰り道、黄色や赤の落ち葉を踏みわけ心地よい体操のリズムに浸りながら 本日学んだ「歩き方」を実践していると 昨年から痛かった左肩の痛みが なくなっているのに気づき 改めて 体操後の体の爽快感を感じ嬉しくなりました。 　･･･大野芳枝（4期生）