Otras Actividades

SITUACIÓN-PIENSO-SIENTO.

En esta sección se trata de relacionar las emociones con pensamientos previos que han sido desencadenados por situaciones o circunstancias vividas, es decir, se trata de analizar cómo una situación concreta da lugar a un pensamiento y ese pensamiento provoca una emoción.

Nuestra forma de pensar provoca determinados sentimientos; se trabajan fichas tales como:

-Situación -Pienso -Me siento

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Ejemplos:

-Situación 1: “Mis compañeros han hecho un grupo de clase en wasap, pero yo no tengo móvil”

Primero pienso:----------------------

Luego siento:---------------------------

-Situación 2: "Un compañero no me ha dejado entrar en el equipo por ser de otro país"

Primero pienso:-------------------------

Luego siento:-----------------------------

Otra actividad consiste en la entrega de una ficha en la que se pretende que tomen conciencia de su estado de ánimo y refuercen su autoestima. Se utiliza periódicamente, es muy breve y consigue el efecto deseado; pararse a reflexionar sobre lo que uno siente, piensa y consigue.

-Entrega de una simple ficha a los alumnos para rellenar:

Fecha: -----------------

Hoy me siento:---------------------------------

Tres cosas que agradezco:----------------------------------

Tres cosas que he aprendido:---------------------------------