• 避免於太飽或太餓時進行戶外活動。 不應空肚做戶外活動，特別緊記要吃早餐，以免體力不支。

• 穿著舒適和厚薄適中的運動衣服和鞋襪。 選擇尺碼適合、鞋面柔軟、鞋底可防滑和可減低震盪的運動鞋。

• 帶備足夠的水以補充身體水分的流失。

• 注意天氣的轉變，以免著涼或中暑。

• 要瞭解自己的體質，而且要量力而為，不要勉強做過分劇烈的運動。

• 如患有急性病徵，例如發燒或劇痛，就不要勉強做運動。

• 戶外活動期間要有適當的休息，以免運動過度。

• 結伴同行，既增加樂趣，又可互相鼓勵和照顧。

緊急時的通訊

查看流動電話是否已接駁至你使用的網絡。如是，致電 999 或 112 。若流動電話未能接駁至你使用的網絡，嘗試致電 112。

標距柱

注意附近的標距柱指示，用以緊急通訊時講出所處位置，例如：就近標距柱的編號（如C5310 ）或附近的主要地標。

GPS遠足留蹤服務

香港通訊業聯會自二零一三年十月起推出新的「GPS 遠足留蹤服務」，以協助搜救隊伍迅速有效地搜救失蹤者。如你欲使用這項為智能手機用戶而設的服務，請下載和安裝漁農自然護理署的「郊野樂行」手機程式，每次遠足前啟動該程式及其「遠足留蹤服務」功能，便可藉着全球定位系統（ GPS自動記錄你的位置。有關數據將儲存於服務中心，一旦遇上緊急情況可翻查數據，加速搜救行動。

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hkgeopark.enjoyhiking&hl=zh_HK&gl=US

IOS: https://apple.co/3dKfOEp