La falta de tiempo y el estrés laboral son característicos de la sociedad (pos)moderna y se propagan constantemente en la actualidad. Consecuentemente el equilibrio entre vida laboral y vida personal toman central relevancia para mejorar la calidad de vida y mantener alta productividad en lo laboral. 

El objetivo general del curso es llevar a los participantes a un plano consciente y dejarles herramientas para una gestión del tiempo que fomente tanto la productividad como el desarrollo de la capacidad de vivir el momento presente.

Personas que desempeñen cargos directivos y/o que se desenvuelvan en un ámbito con altas exigencias laborales que sufren la falta de tiempo.

Personas que buscan encontrar un equilibrio entre su vida laboral/profesional y su vida personal/familiar

UNIDAD N° 1: El tiempo

¿Qué entendemos por “tiempo”? La falta de tiempo. Tiempo y orden: el orden natural y el orden artificial. El orden propio. Tiempos acelerados: vivir más “rápido” y vivir “más”. El estrés laboral: factores estresantes. “Ladrones” de tiempo. Manejo del estrés. 

UNIDAD N° 2: Desacelerar

La raíz del problema. El instante presente. Exterior vs interior. La centralidad de la atención. La importancia de las pausas. Equilibrio vida – trabajo.

UNIDAD N° 3: Gestión del Tiempo

Principios Básicos de la Gestión del Tiempo:Ley de Parkinson; Principio de Pareto (80/20); Matriz de Eisenhower (Urgente vs. Importante). Evaluación del Uso del Tiempo: Análisis de actividades y priorización; Programación.

UNIDAD N° 4: Herramientas y Técnicas

Aplicaciones de calendario y agendas electrónicas. Aplicaciones de listas de tareas. Técnica Pomodoro, Bloques de tiempo, Técnicas de priorización, Análisis de datos de uso del tiempo Ajustes y mejoras continuas

• Público en General: $ A confirmar.-

• Alumnos de grado FACE: $ A confirmar.- ( solicitar cupón de descuento centrodecapacitacion@face.unt.edu.ar)

Cupo máximo de asistentes: 20 personas (personalizado)