ตำบะแคว้ง (มะเขือพวง)
ตำบะแคว้ง (มะเขือพวง)
ตำ บะแคว้ง หรือที่เรียกกันอีกชื่อหนึ่งว่า ตำมะเขือพวง เป็นอาหารพื้นบ้านของภาคเหนือที่ทำง่ายและมีประโยชน์ต่อร่างกายมะเขือพวงมีรสชาติฝาดเล็กน้อยแต่เมื่อปรุงร่วมกับเครื่องแกงและสมุนไพรจะให้รสชาติกลมกล่อมและอร่อย เมนูนี้เป็นที่นิยมรับประทานในครอบครัวและเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารที่มีประโยชน์และอุดมไปด้วยวิตามินจากมะเขือพวง
คุณค่าทางโภชนาการ เมนู ตำบะแคว้ง อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์จากมะเขือพวงและสมุนไพรที่ใช้ในการปรุง ได้แก่ มะเขือพวง: อุดมไปด้วยวิตามินซี แคลเซียม และธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน - หอมแดงและกระเทียม: ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
ผู้ให้ข้อมูล : นายปาดู่ ปู่ปัน