La boule à neige
Préscolaire
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Description:
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Apprendre à apaiser ses pensées. Comprendre l'importance des périodes de retour au calme. Initiation à deux stratégies d'apaisement, la respiration et la visualisation.
Durée:
Durée:
30 à 45 minutes
Thématiques de l'activité :
Thématiques de l'activité :
Calme
Concentration
Gestion du stress et des émotions
Liens avec les programmes
Liens avec les programmes
Compétences transversales
Compétences transversales
Connaissance de soi
Structurer son identité
Se donner des méthodes de travail efficaces
Compétences du préscolaire
Compétences du préscolaire
Affectif : Connaissance de soi, de ses émotions.
Social :
Habiletés sociales.
Compétences du référent ÉKIP
Compétences du référent ÉKIP
Comportements prosociaux
Gestion des émotions et du stress
Connaissance de soi
Choix éclairés en matière d'habitudes de vie
Ressources et réinvestissements possibles
Ressources et réinvestissements possibles
Exercice de visualisation
Suggestion d'activité pour la respiration avec les 5 doigts de la main
Respiration avec les 5 doigts de la main
Exercice d'initiation à la méditation axée sur la respiration et la visualisation
Références bibliographiques
Références bibliographiques
Source de l'image
Image générée par Bing Créator
Ressources vidéo
https://www.youtube.com/watch?v=uoyr09swh3A
https://www.youtube.com/watch?v=ZlEKMGYg7DI
https://www.youtube.com/watch?v=76Gn_kOfBxg
https://www.youtube.com/watch?v=YN6bcRDq8OM
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