วัยรุ่นกับความรัก

รหัส 3970 วิธีบอกรัก

สินีนาฏ จิตต์ภักดี

……………………………………………………………………………………………..………..

การบอกรัก เป็นการเปิดเผยความรู้สึกภายในของคุณต่อคนที่คุณรัก การบอกรักไม่ใช่เรื่องผิดหรือบาป หญิงและชายสามารถเปิดเผยความรู้สึกของตนเองได้ แต่ควรตระหนักว่าการตอบรับหรือปฏิเสธเป็นสิทธิของเขา คุณจึงควรเตรียมตัว เตรียมใจรับความผิดหวังไว้ด้วย

สำหรับวิธีบอกรัก มีได้หลายวิธี ดังนี้

- แสดงความสนิทสนมและให้ความช่วยเหลือเขาในเวลาที่เขาต้องการความช่วยเหลือ

- ใช้สายตาและท่าทาง แต่ไม่ได้หมายความว่าจะให้คุณมองคนที่คุณรักด้วยสายตาที่หยาดเยิ้ม หรือแสดงท่าทางที่ดูแล้วเหมือนให้ท่า อ่อยเหยื่อฝ่ายตรงข้ามแต่ให้แสดงออกอย่างเหมาะสมและพอดี เช่น มองด้วยสายตาอ่อนโยน ใช้กิริยาวาจาที่สุภาพแสดงถึงความห่วงใยและเอื้ออาทร เป็นต้น

- การให้สิ่งของเล็กๆ น้อยๆ ซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นของมีค่าราคาแพง แต่ให้เพื่อเป็นที่ระลึก เป็นการสื่อถึงความรู้สึกที่ดีแก่เขา

- พูดถึงความดีของเขาและบอกเขาว่าเราชื่นชมความดีของเขา เวลาเราอยู่ใกล้เขาเรารู้สึกสบายใจและมีความสุข

สิ่งที่ควรระลึกไว้เสมอในการบอกรัก คือ ควรให้เหมาะสมกับเวลาสถานที่และโอกาส กรอบประเพณีวัฒนธรรมของไทยที่ไม่นิยมการสัมผัสหรือแตะต้องตัวเพราะจะเป็นการนำไปสู่ความต้องการทางเพศได้กลายเป็นความใคร่ไม่ใช่ความรัก

หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติม โทรมาคุยกับเราได้ที่หมายเลข 1323 ตลอด 24 ชั่วโมง

รหัส 3971 รักเขาข้างเดียว

อัมพร หัสศิริ

…………………………………………………………………………………………………..

ปัญหาความรักหนักอก อันเกิดจากความรักที่ไม่สมหวัง มันช่างรบกวนจิตใจของคุณ ทำให้คุณต้องกินไม่ได้นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิในการเรียน อยากอยู่คนเดียว บางครั้งอยากทำลายคนที่ทำให้เราผิดหวัง หรืออยากทำร้ายตัวเอง อย่าทำให้ความคิดเหล่านี้มารบกวนจิตใจของคุณเลย ลองมาหาวิธีแก้ไขกันดีกว่า ดังนี้

ถ้าคุณรักเขาแต่เขาไม่รักคุณ แน่นอนคุณต้องรู้สึกเสียใจที่ทุ่มเทความรักให้เขาแต่เขากลับทำให้คุณต้องผิดหวัง บางครั้งทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองคงไม่ดี ไม่มีค่าอะไร เมื่อความรู้สึกนี้เข้ามาขอให้คุณตั้งสติให้ดี สร้างความเข้มแข็งให้ตัวเอง บอกตัวเองว่าคุณยังมีค่าสำหรับคนอื่นๆ เสมอ เช่น พ่อแม่ พี่น้อง ยังมีเพื่อนที่เข้าใจคุณอีกมากมาย อนาคตของคุณก็ยังก้าวไปอีกไกล และคุณอาจพบคนที่รักคุณอย่างจริงใจ และอาจดีกว่าคนที่ทำให้คุณผิดหวังเสียด้วยซ้ำไป

สำหรับปัญหารักข้ามรุ่น ส่วนใหญ่แล้วจะเกิดจากความรู้สึกหลงใหลชั่วคราวเสียมากกว่า เช่น คุณอาจไปแอบหลงรักรุ่นพี่ ครู- อาจารย์ เพราะเขาเป็นคนน่าประทับใจ การแอบรักคงไม่ใช่เรื่องเสียหายถ้าไม่ทำอะไรเลยเถิดจนเกินไปเพราะถ้าคุณไม่ระวังตัวคุณอาจไปเจอคนไม่ดีที่ฉวยโอกาสจากคุณ พยายามตั้งใจเรียนให้ดีที่สุด สำหรับเรื่องความรักค่อยๆ พิจารณาเลือกคนที่ เหมาะสมกับคุณไปเรื่อยๆ ไม่ต้องรีบร้อน เพราะคุณยังคงมีโอกาสและเวลาอีกมากมายที่จะเลือกคนดีๆ

ถ้าคุณคิดว่ายังทำใจไม่ได้ ต้องการคำแนะนำมากกว่านี้ขอให้ติดต่อได้ที่หมายเลข 1323 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง

รหัส 3972 ไม่รักเขาจะปฏิเสธอย่างไร

สมนึก อนันตวรวงศ์

……………………………………………………………………………………………..……….

หากคุณกำลังถูกตามตื๊อด้วยคนที่คุณไม่รักและอยากตัดรอนให้สิ้นเรื่องสิ้นราวกันไป เรามีคำแนะนำสำหรับคุณ ดังนี้

เริ่มแรกเลย คุณต้องถามใจตัวเองดูก่อนว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับคนที่ตามตื๊อคุณ รู้สึกภูมิใจอยู่ลึก ๆ หรือเปล่า ที่มีคนมาคอยตามตื๊อ เพราะมีคนอีกมากมายเหลือเกินที่หาใครมาสนใจยังไม่มีเลย และลองถามใจตนเองต่อไปว่า ถ้าเขาหรือเธอไม่มาตามตื๊อคุณ คุณจะรู้สึกเหมือนขาดอะไรไปในชีวิตหรือไม่ ถ้าคำตอบของคุณคือ "ใช่" คุณรู้สึกภูมิใจ และถ้าเขาไม่มาเหมือนชีวิตจะมีอะไรขาดหายไป แสดงว่าคุณก็มีใจให้เขา อย่าปฏิเสธเลยจะดีกว่า แต่ถ้าตอบว่า "ไม่" ให้เริ่มปฏิบัติการปฏิเสธ โดยยึดหลักการดังต่อไปนี้

หลักการแรกว่าด้วยเรื่องของท่าทีในการปฏิเสธ ท่าทีหรือท่าทางที่คุณแสดงกับเขาต้องทำให้เขารู้สึกเหมือนกับว่าคุณเป็นเพื่อนหรือเป็นพี่ เป็นน้อง มิใช่คนรักหรือคนที่เหมือนจะทอดสะพานให้ แสดงให้เขารู้ชัดๆ ว่าไม่มีทางที่เขาจะคืบหน้าได้มากกว่าความเป็นเพื่อน

หลักการที่สองต่อมา คือหลักการว่าด้วยวาจา คำพูด ถ้าแสดงท่าทีแล้วเขาหรือเธอคนนั้นยังไม่รู้สึก คุณก็ต้องพูดกับเขาอย่างตรงไปตรงมา ให้คุณมองสบตาเขาแล้วบอกเขาว่า "ขอบคุณที่มีความ รู้สึกดีดีกับเราแต่เรารู้สึกกับเธอเหมือนพี่เหมือนเพื่อนมากกว่าและความรู้สึกนี้เปลี่ยนแปลงไม่ได้" และถ้าเขาถามว่า "มีใครอยู่ในใจหรือเปล่า" ก็ให้ยืนยันความรู้สึกเดิมว่า "ไม่สำคัญว่ามีใครอยู่หรือเปล่า แต่ความรู้สึกเป็นพี่เป็นน้องหรือเป็นเพื่อนกับเธอยังคงจะเป็นเช่นเดิมตลอดไป เปลี่ยนแปลงเป็น อย่างอื่นไม่ได้" การมองสบตาแล้วพูดจะทำให้น้ำหนักการพูดมีมากขึ้นเขาหรือเธอจะรู้ว่าคุณพูด ออกมาจากใจจริงๆ มิใช่การเล่นตัวหรือลองใจ

อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ต้องอาศัยความกล้าหาญพอสมควร ถ้าคุณกล้าคุณจะประสบความสำเร็จ ผลลัพธ์เป็นเช่นไร ลองโทรมาพูดคุยกับเราได้ที่หมายเลข 1323 เราพร้อมจะเป็นที่ปรึกษาให้ตลอด 24 ชั่วโมง

รหัส 3973 ทำอย่างไรให้รักยืนยาว

สินีนาฏ จิตต์ภักดี

............................................................................................................................................................

สิ่งที่จะทำให้คุณคงความรักระหว่างกันได้ยืนยาว ก็คือ

คุณต้องพยายามศึกษาและสนใจความรู้สึกของเขาว่าเขาชอบหรือไม่ชอบอะไร คุณควรทำสิ่งที่เขาชอบและหลีกเลี่ยงการกระทำที่เขาไม่ชอบ

เมื่อเห็นเขาทำความดีให้ยกย่องชมเชยอย่างจริงใจ เมื่อเขาทำสิ่งที่ดีให้คุณควรแสดงความพอใจและพูดขอบคุณเขาเสมอ

หัดมองข้ามสิ่งที่ไม่ดีของเขาไปบ้าง ให้มองสิ่งที่ดีที่เขามีอยู่เพราะไม่มีใครในโลกที่สมบูรณ์และเพียบพร้อมไปทุกอย่าง เมื่อเขาทำสิ่งที่เราไม่ชอบจงอดทนและอดกลั้น

เอาใจเขามาใส่ใจเรา แสดงความเห็นใจและเข้าใจ เอื้ออาทรและมีน้ำใจช่วยเหลือเขาตามแต่โอกาส โดยเฉพาะอย่างยิ่งการให้กำลังใจเขาในช่วงเวลาและโอกาสที่เขากำลังมีความทุกข์

คอยให้ความห่วงใยเตือนเขาด้วยความจริงใจและหวังดีเมื่อเขาจะทำผิดพลาดและควรรู้จักให้อภัยเมื่อเขาทำผิดพลาด แต่ก็ได้สำนึกตัวเองแล้ว

อย่างไรก็ตาม คุณควรตระหนักว่าทุกคนย่อมมีความแตกต่างกันและความคิดของคนก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ทำให้บางครั้งความสัมพันธ์ของคนเราที่มีต่อกันไม่ยืนยาวเท่าที่เราต้องการ ถึงแม้ว่าคุณจะพยายามทำดีที่สุดแล้วก็ตาม เมื่อถึงเวลานั้นคุณอาจจะเกิดความเสียใจบ้างจึงควรเตรียมทำใจไว้ล่วงหน้าด้วย

หากคุณต้องการขอรับคำปรึกษาในเรื่องนี้ โทรมาได้ที่หมายเลข 1323 ตลอด 24 ชั่วโมง

รหัส 3974 รักออนไลน์

วัชรวรรณ พานิชเจริญ

.........................................................................................................................................................

อินเตอร์เน็ต คือ ช่องทางการสื่อสารประเภทหนึ่งที่เราสามารถเป็นได้ทั้งผู้รับสารและส่งสารได้ในเวลาเดียวกัน สังคมในอินเตอร์เน็ตนั้นก็เหมือนสังคมอื่นๆบนโลกใบนี้ มีทั้งคนดีและคนไม่ดี เรื่องราวทั้งที่เป็นสารประโยชน์และไม่ดีงามต่างๆ บางคนบอกว่าอินเตอร์เน็ตไม่ต่างไปจากเมืองใหญ่ๆ ทุกแห่งมักมีสถานที่ซึ่งคนทั่วไปไม่ควรแม้แต่จะเดินเข้าไปใกล้ แต่ในโลกออนไลน์บ่อยครั้งที่สิ่งไม่ดีงามต่างๆมันพากันเดินขบวนมาหาเราเองโดยไม่ต้องเชื้อเชิญ หรือแสวงหาให้ยากลำบากแต่ประการใด เช่นเดียวกับการแสวงหาความรักที่ออนไลน์อยู่ในโลกไซเบอร์นี้

การที่เราจะรู้จักใครในโลกออนไลน์ ก็ไม่ใช่เรื่องยากเพียงแค่... คลิกๆๆๆ บางคนคลิกไปคลิกมาเจอคนที่ใช่ ถูกใจ คุยเล่นกันถูกคอ ...มากมายตัวอักษรที่ถูกเรียงร้อยเป็นบทสนทนา สื่อความรักความปรารถนาดีส่งถึงกันทุกวัน จนกลายมาเป็นความรัก เสน่ห์ของรักออนไลน์คือความตื่นเต้นเร้าใจกระหายให้อยากพบหน้า เราสามารถเข้าไปค้นหาข้อมูลเลือกเฟ้นจนได้คนที่ถูกใจ จากนั้นเป็นฝ่ายติดต่อไปก่อน แล้วรอคำตอบด้วยใจระทึก ความสัมพันธ์จะพัฒนาก็ต่อเมื่ออีกฝ่ายยอมรับและตอบกลับมา แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าข้อความที่เขาบอกคุณเป็นเรื่องจริง ไม่มีอะไรยืนยันว่าเขาเป็นอย่างที่เขาบอก ดังนั้นคุณต้องมีสติและพิจารณาให้ดี ใช้สมองอ่านทุกตัวอักษรอย่างมีสติ วัยรุ่นควรมีวิจารณญาณ และมีวิธีการที่จะเลือกรับหรือส่งข้อมูลอย่างถูกต้อง ไอทีเป็นดาบสองคม หากใช้ไม่ถูกก็จะเกิดโทษได้

หากคุณมีปัญหาในเรื่องนี้ โทรมาหาเราได้ที่หมายเลข 1323 ตลอด 24 ชั่วโมง

รหัส 3975 รักข้ามวัยหรือหลงใหลชั่วครู่

ทิวาทิพย์ แสนหวี

..........................................................................................................................................................

คุณกำลังตกหลุมใครบางคนที่อายุห่างจากคุณหลายๆปี อยู่หรือเปล่า

มันไม่ใช่เรื่องเสียหายอะไร ที่จะไปชื่นชมคนที่มีอายุห่างจากเรา เช่น รุ่นพี่ ครู อาจารย์ อาจเพราะใครคนนั้นมีบุคลิกที่น่าประทับใจ มีอัธยาศัยไมตรีที่ดี น่ารัก หรือสวย หล่อ ตรงใจคุณ

แต่จริงๆแล้ว ความรู้สึกนั้นอาจจะไม่ใช่ความรัก แต่เป็นความหลงใหลเท่านั้นเอง เหมือนหลงรักคนในฝันหรือคนในอุดมคติ ไม่ช้าเมื่อคุณพบคนที่ใช่ที่เหมาะสมในชีวิตจริงที่สังคมยอมรับ คุณก็จะลืมเขาคนนั้นไปเอง

ขอเพียงเรียนรู้สิ่งดีๆ จากคนที่เราชื่นชมให้เป็นแบบอย่างที่ดี เพียงเท่านี้คุณก็มีความทรงจำดีๆไว้ให้คิดถึงแล้ว แต่ถ้าคุณแสดงความหลงใหลออกมามากเกินไป อาจจะทำให้เข้าหน้ากันไม่ติดทั้งสองฝ่าย หรือถ้าโชคร้ายเจอคนไม่ดี คุณอาจโดนฉวยโอกาสที่คุณหลงรัก มาหาผลประโยชน์จากตัวคุณ ทำให้คุณเสียใจในภายหลัง

ตอนนี้คุณยังอยู่ในวัยเรียนควรที่จะตั้งใจเรียนให้ดีที่สุด หากคุณไม่ใจร้อน ยังมีโอกาสพบคนอีกมากมายในชีวิต และเลือกคนที่ดีที่สุดสำหรับคุณค่ะ

ถ้าคุณต้องการพูดคุยหรือซักถามเพิ่มเติม กรุณาโทรศัพท์มาได้ที่ หมายเลข 1323 ตลอดเวลา 24 ชั่วโมง

รหัส 3976 อกหักเพาะรักไม่เป็น

ทิวาทิพย์ แสนหวี

...........................................................................................................................................................

ในชีวิตจริง ความรักนั้น อาจจะมีทั้งสมหวังและไม่สมหวังก็ได้

สิ่งแรกที่คุณควรจะรู้ คือ “การรักตัวเอง” เราไม่ได้ชี้นำให้คุณเห็นแก่ตัว แต่เราอยากให้คุณรู้จักคุณค่าของตัวเอง ไม่ใช่ว่าพออกหักแล้วมัวแต่จมอยู่ในอดีต กล่าวโทษตนเองและคนรอบข้าง ท้อแท้ สิ้นหวังและตัดสินใจแก้ปัญหาอย่างมักง่ายด้วยการฆ่าตัวตาย โดยไม่นึกถึงคนที่รักเราจริงๆที่อยู่ข้างๆเราตลอดเวลา

อกหัก ร้องไห้ เสียใจได้ แต่อย่าท้อถอย เรียกคุณค่าในตัวเองออกมา รักตัวเองให้เป็น จงอย่าทำให้จิตใจเราเองพิการ

ถ้าคุณต้องการพูดคุยหรือซักถามเพิ่มเติม กรุณาโทรศัพท์มาได้ที่ หมายเลข 1323 ตลอดเวลา 24 ชั่วโมง

รหัส 3977 วิธีเพิ่มความดูดีและน่ารักให้ตนเอง

ทิวาทิพย์ แสนหวี

........................................................................................................................................................

การเพิ่มความน่ารักและดูดี เพื่อให้คนรอบข้างประทับใจมีได้หลายทาง เช่น การดูแลตัวเอง การพูดจา ท่าทาง จิตใจ และกิริยามารยาท หากต้องการเพิ่มแรงดึงดูดต่อคนรอบข้าง โปรดทำตามวิธีเหล่านี้

อย่าปล่อยเนื้อปล่อยตัว

คนน่ารัก ไม่ได้แปลว่าเขาต้องสวยเลิศ หรือหล่อขั้นเทพ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า จะปล่อยเนื้อปล่อยตัวอย่างไรก็ได้ ต้องรู้จักดูแลความดูดีของตนเองด้วย เพราะเป็นต้นทุน หรือต้นทางของความน่ารัก แม้หน้าตาไม่สวยหล่ออย่างสมบูรณ์แบบ แต่หากมีความเกลี้ยงเกลา ผุดผาด สะอาด และดูสุขภาพดี ก็ย่อมเป็นที่สะดุดตาน่ามองแล้ว ดูแลรูปร่างให้ได้ชื่อว่า “หุ่นดี” เข้าไว้ ก็ได้แต้มเป็นต่อมาเกินครึ่งแล้ว จากนั้นปรับปรุงทรงผมให้เข้ากับรูปหน้า ตามยุคสมัย ใช้การแต่งกายมาเสริมความน่ารัก หากเลือกได้อย่างเหมาะสม ก็ช่วยเพิ่มความน่ามองและน่าประทับใจได้อีกด้วย

พูดจาให้น่ารัก

พูดด้วยน้ำเสียงไพเราะเป็นธรรมชาติ ไม่ต้องดัดเสียง ไม่ต้องทำเสียงสูงเสียงต่ำเหมือนดีเจ ไม่ต้องทำเสียงแอ๊บแบ๊ว หรือเสียงขึ้นจมูก เหมือนนางเอกละคร ไม่ทำเสียงแปร๋นเหมือนนางร้าย รวมทั้งไม่ต้องเสียงดัง เพื่อเรียกร้องความสนใจ แต่พูดอย่างที่มนุษย์ธรรมดาทั่วไปเขาพูดกัน พูดจากความรู้สึกจริงๆ จริงใจ แจ่มใส และสุภาพ พูดด้วยจังหวะที่ไม่ช้าหรือเร็วเกินไป เสียงดังพอเหมาะแก่การฟัง มีหางเสียง ค่ะ ครับ ทุกครั้งที่สนทนา ยกเว้นเพื่อนสนิทจริงๆ ที่เขาไม่ต้องการหางเสียงเหล่านี้ พูดให้ชัดเจน วรรคตอน ต้องถูกต้อง เพื่อให้การสื่อสารไม่ผิดพลาด และต้องพูดให้รื่นหูคน

ที่สำคัญพูดแล้วต้องมีประเด็น ไม่ใช่พูดเรื่อยเปื่อย พูดเพื่อแสดงความเป็นกันเอง พูดเชิญชวน พูดจูงใจ ซึ่งจะทำให้การพูดแต่ละครั้งมีคุณค่า เหมาะสมแก่กาลเทศะนั้นๆ

มีท่าทีที่น่ารัก

ท่าทีที่น่ารักก็คือ ความสุภาพ ผ่อนคลาย ให้เกียรติ ไม่เหยียดหยามด้วยสีหน้า แววตา คำพูด หรือภาษากายอื่นๆ เช่น ยืนกอดอกด้วยท่าทีระวังตัว จ้องตาเขม็ง มองตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า หรือทำประหนึ่งว่าเขาเป็นอากาศธาตุ ไม่มีตัวตน หรือมองด้วยหางตาอย่างหมิ่นแคลน เหล่านี้เป็นต้น

คนยิ้มแย้มแจ่มใส ดูจริงใจ และเป็นมิตร จะมีแรงดึงดูดให้คนเข้าหา คนรอบข้างจะสัมผัสได้ถึงความปลอดภัย ความเป็นกันเอง การเปิดกว้าง และการให้เกียรติที่คุณสื่อสารผ่านท่าทาง ทำให้จะรู้สึกผ่อนคลายเมื่ออยู่ใกล้คุณ สบายใจและสุขใจที่จะสนทนาด้วย และจดจำได้ว่าคุณน่ารักแค่ไหน

มีจิตใจที่น่ารัก

ไม่เย่อหยิ่งจองหองมองคนอื่นด้วยความรังเกียจเหยียดหยาม แต่จงมีจิตใจที่กว้างขวาง ที่สามารถคบหาคนทุกเพศ ทุกวัย ทุกฐานะ ด้วยความบริสุทธิ์ใจ มีความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่และปรารถนาดีต่อผู้อื่นอยู่เสมอ นั่นรวมถึงความซื่อสัตย์และความไว้ใจได้ ซึ่งจะทำให้คนอื่นคบหาเราด้วยความจริงใจและให้เกียรติเช่นเดียวกัน จิตใจที่ดีจะส่งผ่านการกระทำที่น่ารัก เช่น ยิ้มหวาน รู้จักทักทาย กล่าวคำขอบคุณ ขอโทษ คิดถึง เป็นห่วง และรัก ได้อย่างเต็มใจ จริงใจ และน่าประทับใจ ต้องเคารพและให้เกียรติเพื่อนมนุษย์ ซึ่งในความเป็นมนุษย์ ไม่มีใครต่ำต้อยหรือสูงส่งไปกว่ากัน ทุกคนรู้ร้อนรู้หนาว รู้สุขรู้ทุกข์ และปรารถนาที่จะได้รับการปฏิบัติที่ดีจากผู้อื่นเหมือนๆ กันหมด อยากให้คนอื่นปฏิบัติต่อเราอย่างไร จงปฏิบัติต่อเขาเช่นนั้นก่อนเสมอ

มีธรรมชาติ และมารยาทที่น่ารัก

ในที่สาธารณะก็รู้จักวางตัว ในที่ส่วนตัวก็มีความเป็นกันเอง สงบ และสำรวมได้ พูดง่ายๆ ว่าเป็นคนรู้กาลเทศะ และเป็นเช่นนั้นเสมอในทุกๆที่

เจอผู้ใหญ่ก็ยกมื้อไหว้ ทักทาย ยิ้มแย้มแจ่มใส เดินผ่านผู้ใหญ่ก็สำรวม เก็บอาการ และให้เกียรติ ไม่ยืนค้ำหัวผู้ใหญ่ ไม่แซงคิวคนอื่น ไม่ส่งเสียงดังรบกวนผู้อื่น ใช้สมบัติสาธารณะอย่างระมัดระวัง ไม่ใช้ของทิ้งๆ ขว้างๆ ไม่ทิ้งขยะเรี่ยราด รู้จักประหยัด อดออม ห่วงใย สนใจ และดูแลสิ่งแวดล้อม ฯลฯ เหล่านี้ คือ ธรรมชาติที่บางทีเราไม่รู้ตัว แต่คนที่ได้รับการขัดเกลามาดี แม้ไม่รู้ตัว ก็ยังแสดงออกในสิ่งเหล่านี้ได้อย่างน่ารักเสมอ

ถ้าคุณต้องการพูดคุยหรือซักถามเพิ่มเติม กรุณาโทรศัพท์มาได้ที่ หมายเลข 1323 ตลอดเวลา 24 ชั่วโมง

รหัส 3978 วิธีปฏิเสธเมื่อเพื่อนชวนไปในทางที่ไม่เหมาะสม

……………………………………………………………………………..……………………….

ถ้าถูกเพื่อนชวนหรือคะยั้นคะยอให้ไปเที่ยวผู้หญิงและคุณอยากปฏิเสธคุณควรใช้วิธีการหลีกเลี่ยงด้วยการบอกเพื่อนว่าไม่ว่าง คุณอาจอ้างว่าคุณมีธุระที่ต้องทำต้องรับผิดชอบหรือให้เหตุผลเพื่อหลบเลี่ยงไปจากสถานการณ์นั้น และถ้าคุณมีความมั่นใจและกล้าพอ คุณก็บอกกับเพื่อนไปตรงๆ ว่าคุณไม่อยากไปเที่ยวผู้หญิง เพราะคุณกลัวติดโรคโดยเฉพาะตอนนี้โรคเอดส์กำลังระบาดซึ่งคุณก็ไม่อยากเสี่ยง แล้วชวนเพื่อนไปทำกิจกรรมอื่นที่สร้างสรรค์แทน เช่น ชวนไปเล่นกีฬา ไปดูหนังหรืออาจพูดคุยตบท้ายว่าถ้ารักกันชอบกันจริงก็อย่าฝืนใจคุณไปขึ้นครูเลยเพราะคุณไม่ชอบ

วิธีการปฏิเสธเพื่อนอาจพูดแบบขันๆ หรือพูดน้ำเสียงหนักแน่นมั่นคง อย่าแสดงอาการลังเลไม่แน่ใจ เพราะจะทำให้เพื่อนพยายามคะยั้นคะยอมากขึ้นและอาจทำให้คุณหลวมตัวยอมตามใจเพื่อนได้ง่ายๆ

สิ่งหนึ่งที่คุณควรทำใจไว้ก็คือ การปฏิเสธอาจทำให้เพื่อนฝูงพูดปรามาสคุณว่าขี้ขลาดหรือหน้าตัวเมีย ในกรณีที่เขาพยายามชักชวนคุณไปก่อเรื่องก่อราว ยกพวกตีกันหรือชวนไปขึ้นครูดังกล่าว คุณต้องรู้เท่าทันว่านั่นเป็นปฏิกิริยาที่แสดงออกถึงความผิดหวัง หรือไม่ก็เป็นวิธีการที่เพื่อนต้องการจะยั่วให้คุณโกรธ และกระตุ้นให้คุณทำตามที่เขาต้องการ

ซึ่งคุณควรทำใจให้หนักแน่น ไม่โกรธตอบและไม่ถือสาคำพูดเหล่านั้น ถ้าเพื่อนเป็นคนที่มีเหตุผลพอไม่ลุแก่อารมณ์โทสะ คุณอาจจะพูดให้เขาได้คิดถึงผลเสียที่จะตามมาและบอกให้เขารับรู้ว่าคุณรักและหวังดีต่อเพื่อนจริงๆ ไม่อยากให้เพื่อนประสบกับปัญหาที่จะตามมาในภายหลัง

คุณทราบไหมคะการกล้าปฏิเสธและสามารถรับมือกับคำพูดยั่วยุของคนอื่นได้นั้นเป็นเครื่องแสดงถึงความเป็นคนที่มีสติรู้คิด มีวุฒิภาวะมีความมั่นใจในตัวเองและมีความเป็นผู้ใหญ่เต็มตัว ถ้าคุณทำได้ก็จงภาคภูมิใจในตัวเองเถอะค่ะ

ถ้าคุณต้องการพูดคุยหรือซักถามเพิ่มเติม กรุณาโทรศัพท์มาได้ที่ หมายเลข 1323 ตลอดเวลา 24 ชั่วโมง

รหัส 3979 รู้ทันเรื่องSEX

ทิวาทิพย์ แสนหวี

........................................................................................................................................................

การที่วัยรุ่นมองว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องธรรมดา และนิยมมีเพศสัมพันธ์กันในวันเทศกาลรื่นเริงต่างๆนั้น อยากเตือนว่าหากวัยรุ่นมีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควรแล้วจะมีภัยและผลกระทบตามมาถึง 10 ประการ ฉะนั้น จึงอยากให้วัยรุ่นคิดให้ดี ก่อนที่จะใช้ชีวิตเสรีทางเพศเกินขอบเขต สำหรับภัยและผลกระทบ 10 ประการที่วัยรุ่นจะได้รับจากการมีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควร

1. ท้อง แท้ง หรือจับผ้าอ้อมก่อนใบปริญญา ทั้งนี้ เนื่องจากปัจจุบันจะเห็นว่าการทำแท้งของวัยรุ่นทั้งที่ไปใช้บริการคลินิกและที่กินยาเองมีสูงถึงกว่าปีละแสนราย ซึ่งการตั้งท้องและทำแท้งยังนำมาซึ่งชีวิตการเรียนที่พังพินาศไป รวมถึงบางรายที่มิได้ทำแท้ง ก็ต้องเริ่มชีวิตการเป็นแม่ตั้งแต่วัยรุ่นที่ยังขาดความพร้อมและนำมาซึ่งปัญหาทั้งแม่และเด็กมากมาย

ส่วนวัยรุ่นที่คิดว่าจะไม่มีการตั้งท้องเพราะอุปกรณ์ คุมกำเนิดนั้น จากงานวิจัยพบว่า แม้จะมีการใช้ถุงยางอนามัยก็ยังมีโอกาสพลาดได้สูงถึง 20 เปอร์เซ็นต์ หรือ 1 ใน 5 ครั้งที่มีเพศสัมพันธ์โดยการใช้ถุงยางอนามัยก็ยังมีโอกาสพลาดและตั้งท้องได้ เนื่องจากคุณภาพของถุงยางเสื่อมหรือมีวิธีการใช้ที่ไม่ถูกต้อง และการใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดก็มีโอกาสพลาดได้สูงถึง 5 เปอร์เซ็นต์

2. ซึมเศร้า เหงาลึก จากการเปลี่ยนคู่บ่อยๆ ซึ่งจากงานวิจัยในสหรัฐอเมริกาพบว่า วัยรุ่นที่มีเพศสัมพันธ์เสรีเปลี่ยนคู่นอนบ่อย โดยเฉพาะ ฝ่ายหญิง ซึ่งในส่วนลึกยังต้องการความผูกพันมากกว่าเพศชาย ฝ่ายหญิงที่มักเป็นฝ่ายถูกทิ้งจึงอยู่ในภาวะซึมเศร้ามากกว่าคนที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์เสรีหลายเท่า และที่สำคัญจากสถิติพบว่าวัยรุ่นที่มีเพศสัมพันธ์เสรีมีอัตราการฆ่าตัวตายสูงกว่าวัยรุ่น ที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์เสรี

3. ติดโรค อวัยวะเพศเน่า มีงานวิจัยทางการแพทย์ชี้ชัดว่า แม้จะมีการใช้ถุงยาอนามัยก็ยังไม่สามารถปลอดภัยจากโรคติดต่อทางเพศต่างๆ เช่น โรคผิวหนังบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์ รวมถึงโรคอื่นๆ เช่น โรคหนองในที่ในหลายประเทศพบว่า กลุ่มวัยรุ่นอายุ 15-29 ปี เป็นกลุ่มที่เสี่ยงต่อกามโรคมากที่สุด

4. เรียนตก งานวิจัยส่วนใหญ่พบว่า ผลของการมีเซ็กในวัยรุ่นสัมพันธ์กับพฤติกรรมการเรียนและผลการ เรียนที่ตกต่ำลงด้วย

5. เสียชื่อเสียง การมีเพศสัมพันธ์ของวัยรุ่นมักตกเป็นขี้ปากที่ถูกพูดต่อๆ กันไปในกลุ่มเพื่อนทั้งหญิงชาย และนำไปสู่ภาพลักษณ์ที่เลวร้าย เช่น ผู้หญิงถูกพูดถึงว่า “ถูกฟันแล้ว” ผู้ชายถูกพูดถึงว่าเป็น “นักล่าพรหมจรรย์” ที่น่ากลัวสำหรับผู้หญิง เป็นต้น

6. หมิ่นหญิง หยามชาย การที่วัยรุ่นมีเพศสัมพันธ์เสรีมากขึ้นทำให้การมองเห็นคุณค่าตนเองและผู้อื่นเปลี่ยนไป การติดเซ็กทำให้วัยรุ่นไม่อาจยกระดับการมองคุณค่าความเป็นหญิงความเป็นชาย ได้มากไปกว่าการสนองความใคร่ซึ่งกันและกัน

7. ถูกหลอกซ้ำซาก วัยรุ่นหญิงจะพบว่าตนเองถูกหลอกให้รักหรือหลงเพื่อแลกกับเซ็กอย่างไรก็ตาม มีข้อมูลบ่งชี้ว่า เด็กวัยรุ่นชายเองก็อาจถูกหลอกโดยเพื่อนชายและเพื่อนหญิง โดยใช้เซ็กเป็นสื่อเพื่อให้ได้ “สิ่งของ” หรือสิ่งต่างๆที่วัยรุ่นต้องการ

8. ใช้เซ็กเลี้ยงรัก วัยรุ่นจะเริ่มคุ้นเคยกับการมีเพศสัมพันธ์ตามความต้องการหรือความใคร่มากกว่าความรู้สึกรัก ซึ่งท้ายที่สุดความสัมพันธ์ระหว่างวัยรุ่นจะมีแต่ความไม่แน่นอน และไม่ยั่งยืน

9. เจอคนดีจริงก็อาจแห้ว โดยเฉพาะ ฝ่ายหญิงที่รู้สึกว่าตนเองมีเบื้องหลังที่ไม่ดีอาจปฏิเสธตนเองหรือปิดบังอดีตตนเองไม่ได้ก็อาจถูกปฏิเสธ ส่วนฝ่ายชายเองเมื่อพบผู้หญิงดีๆ ก็อาจเสี่ยงถูกปฏิเสธจากผู้หญิงดีๆ เช่นกัน เพราะถือว่าผู้ชายโชกโชนเกินจะรับได้

10. ทำลายอนาคตชีวิตคู่ อันเนื่องมาจากความทรงจำที่เลวร้ายในช่วงวัยรุ่นของกันและกัน ทำให้เกิดความไม่ไว้วางใจในการไม่เคารพซึ่งกันและกัน หรืออาจทำลายชีวิตคู่อันเนื่องมาจากภาวะเจ็บป่วยจากกามโรคหรือการทำแท้งที่ทำลายภาวะเจริญพันธุ์ของตนเอง

วัยรุ่นที่มองเรื่องการมีเพศสัมพันธ์เป็นเพียงเรื่องฉาบฉวย ธรรมดานั้น อยากให้คิดทบทวนให้ดี โดยเฉพาะฝ่ายหญิงที่จะมีผลกระทบสูง เพราะเมื่อปัญหาเกิดขึ้นแล้วฝ่ายหญิงจะมีปัญหาซึมลึกกว่าฝ่ายชายมากนัก และอยากให้มองวันเทศกาลรื่นเริงต่างๆ เป็น “วันเทศกาล” ไม่ใช่ “วันคร่าความบริสุทธิ์” จะดีกว่า ที่สำคัญวัยรุ่นต้องรู้จักปฏิเสธแรงยั่วยุทางเพศ โดยมองเหตุผลต่างๆ ข้างต้น ไม่ใช่ปล่อยตัวตามกระแสหรือกลุ่มเพื่อนเพียงอย่างเดียว

ถ้าคุณต้องการพูดคุยหรือซักถามเพิ่มเติม กรุณาโทรศัพท์มาได้ที่ หมายเลข 1323 ตลอดเวลา 24 ชั่วโมง

รหัส 3980 ปฏิเสธอย่างไรเมื่อแฟนขอมีเพศสัมพันธ์

วัชรวรรณ พานิชเจริญ

.........................................................................................................................................................

เพศสัมพันธ์ครั้งแรกของวัยรุ่นส่วนใหญ่มิได้เกิดขึ้นด้วยความพร้อม แต่เป็นผลจากการอยู่กันสองต่อสอง บรรยากาศพาไป และหนึ่งในปัญหาใหญ่ที่เกิดขึ้น คือ หญิงสาวมักปฏิเสธไม่เป็น

ประโยคไม้ตายที่ผู้ชายพูดเหมือนกันทั่วโลก เพื่อให้หญิงสาวยอมมีเซ็กด้วย “ถ้าเธอรักฉันจริง ก็ต้องยอมเป็นของฉัน ถ้าไม่ยอมก็แสดงว่าไม่รักกันจริง ถ้าอย่างนี้ฉันจะไปมีแฟนใหม่” แทนที่ผู้หญิงจะเลือกไม่ยอมมีเซ็กกับเขา กลับเลือกไม่ยอมให้เขาไปมีแฟนใหม่ ทั้งๆ ที่การมีเซ็กกับเขาก็มิได้เป็นหลักประกันว่าเขาจะรักเราคนเดียวตลอดไป ในความเป็นจริงผู้หญิงต้องตั้งสติให้ทัน แล้วคิดกลับประโยคให้ได้ว่า “ถ้าเขาไม่ยอมรับการปฏิเสธของเรา ก็แสดงว่าเขาไม่รักเราจริงเช่นเดียวกัน” อย่างนี้แล้วผู้ชายคนนี้สมควรเป็นแฟนเราต่อไปหรือไม่

หลักในการปฏิเสธที่เหมาะสมและได้ผลคือ ความหมายของการปฏิเสธชัดเจนไม่ให้ความหวังที่ไม่เป็นจริง ไม่เปิดโอกาสให้ฝ่ายชายมีข้ออ้างจนทำให้ฝ่ายหญิงจนมุม และต้องไม่ทำให้เขารู้สึกเสียหน้า

คำปฏิเสธของผู้หญิงที่มีประสิทธิภาพ เช่น “ถ้ารักฉันจริง อย่าบังคับใจฉัน” / “ฉันทำไม่ได้หรอก ถ้าฉันทำอย่างนั้น ฉันจะหมดศรัทธาตัวเอง” / “ไม่ดีหรอก ยังไม่ถึงเวลา ถ้ารักฉันจริง เธอต้องรอได้” เป็นต้น

จำง่ายๆ สั้นๆ ถ้าผู้ชายพูดว่า “ถ้าเธอรักฉันจริง เธอต้องยอมเป็นของฉัน” ผู้หญิงต้องกล้าพูดทันทีว่า “ถ้าเธอรักฉันจริง เธอต้องรอฉันได้” ขอให้จำไว้ใช้ พูดให้ได้เมื่อเจอสถานการณ์ฉุกเฉิน ถ้าพูดเป็น ก็ไม่ต้องเสียรู้ เสียท่า เสียตัว และเสียใจ

หากคุณมีปัญหาในเรื่องนี้ โทรมาหาเราได้ที่หมายเลข 1323 ตลอด 24 ชั่วโมง

รหัส 3981 วัยรุ่นกลัวไม่มีแฟน

ทิวาทิพย์ แสนหวี

………………………………………………………………………………………………………

ความรักมันเป็นความรู้สึกที่ห้ามกันไม่ได้เมื่อถึงช่วงวัยรุ่น แต่วัยรุ่นควรถามตนเองว่า คำว่าแฟนมีความจำเป็นสำหรับเราจนทำให้เราลืมทุกสิ่งอย่าง ลืมหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ ลืมครอบครัวที่มีคนรักเราอยู่ที่มีความรักความอบอุ่นให้เราไม่เปลี่ยนแปลง เพราะฉะนั้น วัยรุ่นต้องรับผิดชอบหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุด เป็นลูกที่ดี เป็นนักเรียนที่ดี และอยากให้วัยรุ่นจำไว้ว่า โลกของวัยรุ่นเป็นโลกแห่งความสดใส พร้อมที่จะก้าวไปสู่อนาคตอันกว้างไกล มีสิ่งใหม่ฯในชีวิตให้คุณเรียนรู้อีกมากมาย เพียงแค่คุณเปิดใจให้กว้าง ไม่ผูกติดอยู่กับความรักวัยรุ่นหรือความกลัวไม่มีแฟน

หากคุณมีปัญหาในเรื่องนี้ โทรมาหาเราได้ที่หมายเลข 1323 ตลอด 24 ชั่วโมง

ที่มา : กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข