• Tener una carga elevada de trabajo

• Tener jornadas laborales muy largas

• Esforzarse en exceso por lograr un equilibrio entre la vida y el trabajo

• Sensación de tener poco o nada de control sobre el trabajo

(Mayo Clinic, 2020, párr.14)

Como método preventivo existen varias técnicas:

• Brindar información sobre el Burnout para que sea más fácil detectarlo a tiempo

• Vigilar las condiciones del clima laboral fomentando el trabajo en equipo

• Diseñar e implementar talleres sobre liderazgo, habilidades sociales, desarrollo gerencial, entre otros

• Implementar cursos de inducción y ajuste tanto al puesto como a la organización para el nuevo personal

• Anticiparse a los cambios brindando talleres que contribuyan a desarrollar habilidades, conocimientos y estrategias para hacer frente a estas situaciones

(Apiquian, 2007, pág.6)

Ya que el Burnout afecta a muchas áreas de la vida, es importante considerar las intervenciones en 3 niveles

• Individual: Tener en cuenta los procesos cognitivos de autoevaluación de los trabajadores, el desarrollo de estrategias cognitivo-conductuales que permitan eliminar o disminuir la fuente de estrés, evitar experiencias estresantes o neutralizar aquellas secuencias negativas de dichas experiencias.

• Grupal: Potenciar la formación de las habilidades y apoyo sociales de los equipos de trabajo

• Organizacional: Eliminar o disminuir los estresores del entorno organizacional que den lugar al Burnout

(Apiquian, 2007, pág.6)