やさしい介護予防教室

70歳以上の方のための 信吾くんの『やさしい介護予防教室』（篠福だより8月号）

理学療法士：野池信吾 先生

開催日：9月11日、9月25日、10月9日、10月23日、11月13日、11月27日 いずれも水曜日 13：30～15：00 計6回

対象者：長野市在住の70歳以上の方 （参加申込人数が定員に達しましたので、申込み受付を終了とさせていただきました。）

最近運動不足と感じる方、立ち座りが大変になってきたと感じる方。自宅でもできるストレッチや筋力を付ける体操、転倒予防体操などを行います。

■初回は運動機能の確認をしました

台の高さを変えて片脚または両脚で立ち上がります できるかぎり大股で2歩あるいて歩幅を測定します