笑って楽しく元気体操

2020 講座『笑って楽しく元気体操』

健康運動指導士：宮崎博記 先生

第2・第4月曜日 13:30～15:00

2019 講座『笑って楽しく元気体操』

健康運動指導士：宮崎博記 先生

第2・第4月曜日 13:30～15:00

ストレッチや脳トレ、筋トレ、室内ウォーキングなど自分のからだにしっかりと言い聞かせながら仲間と楽しく運動します。

先生が『楽しく安全にをモットー・』に、そして『何のために、何故この運動をするのか』を分かりやすく説明してくれます。

（血液循環を良くして） （背筋を伸ばして楽しく）