Health

ตารางแคลอรี่

• ตารางแคลอรี่ในอาหารไทย

  • หกด่หกดหก

  • หกดนาหกดนห

สุขภาพ

• ยางยืด

• ยางยืด2

• ยางยืด3

• ออกกำลังกายสไตล์ NASA คำแนะนำที่สูงค่าสำหรับผู้สูงอายุ พ.ต. ประพัฒน์ อุทโยภาศ

• ออกกำลังกาย

Slow Life

1. Slow Llife ตอนที่ 13 ก้าวที่เนิบช้าของอาหนิง - นิรุตติ์ ศิริจรรยา 1/6

2. Slow Llife ตอนที่ 13 ก้าวที่เนิบช้าของอาหนิง - นิรุตติ์ ศิริจรรยา 2/6

3. Slow Llife ตอนที่ 13 ก้าวที่เนิบช้าของอาหนิง - นิรุตติ์ ศิริจรรยา 3/6

4. Slow Llife ตอนที่ 14 ก้าวที่เนิบช้าของอาหนิง - นิรุตติ์ ศิริจรรยา 4/6

5. Slow Llife ตอนที่ 14 ก้าวที่เนิบช้าของอาหนิง - นิรุตติ์ ศิริจรรยา 5/6

6. Slow Llife ตอนที่ 14 ก้าวที่เนิบช้าของอาหนิง - นิรุตติ์ ศิริจรรยา 6/6

สูตรลดไขมันในเลือด (Cholesterol)

โดย คุณทราย บ้านเพื่อสุขภาพ

กระเจี๊ยบ + พุทราจีน + มะตูมแห้ง

วิธีทำ

1. นำกระเจี๊ยบ 2 กำมือ + พุทราจีน 2 กำมือ + มะตูมแห้ง 5 แว่น

2. ล้างให้สะอาด นำใส่หม้อเติมน้ำ 3 - 4 ลิตร ต้ม

3. ต้มประมาณ 20 นาที แล้วยกลงกรองกากทิ้ง

4. เติมน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อย

5. ดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น

สรรพคุณ

1. ลดไขมันในหลอดเลือด (ซึ่งเป็นไขมันตัวที่ทำให้หลอดเลือดตีบ)

2. ป้องกันเส้นเลือดในสมองตีบ

3. ล้างหินปูนที่เกาะในสมอง

4. ช่วยแก้อาการสมองเสื่อม

5. ลดความดันโลหิตสูง

6. ช่วยในเรื่องเซลล์ประสาทปลายนิ้วชา

7. ทำให้ผนังหลอดเลือดยืดหยุ่นได้

8. ช่วยไม่ให้หลอดเลือดเปราะแตกง่าย

9. ช่วยบรรเทาอาการเส้นเลือดขอด

10. ช่วยลดอาการของหัวใจโต

สมุนไพร

ฝาง

การล้างสารพิษจากตับ

March 17, 2012 at 1:54pm

การล้างสารพิษที่ดีวิธีหนึ่ง คือ การนอนหลับ ระหว่างเวลาตี ๑ ถึงตี ๓ และอย่าลืมว่าการบำรุงร่างกายอย่างเดียวทำให้ป่วยได้

ถ้าตับของเราขับพิษได้ไม่สมบูรณ์จะมีอาการดังต่อไปนี้คือ

อาการทางจิต ชอบทะเลาะวิวาท, กล่าวคำหยาบ, ชอบความรุนแรง, ต้องการเรื่องตื่นเต้น, ต้องการแก้แค้น, ไม่อดทน ไม่อดกลั้นความโกรธ, ยิ้มยาก, เสียงดัง, ขี้เบื่อ, ไม่กล้าตัดสินใจ

อาการทางกาย บริเวณช่องท้องป่อง, เหนื่อยง่าย, กินจุ, ข้อต่อไม่แข็งแรง, คลื่นไส้อาเจียน, ปวดหน้าอก, กล้ามเนื้อไม่ยืดหยุ่น, เดินตัวแข็ง, มีไขมันในตับ, ทรงตัวไม่ค่อยอยู่, ปวดเอว, ปวดหลัง, แน่นหน้าอก, ปัสสาวะไม่รู้ตัว, ปวดท้องน้อย, เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ, อวัยวะสืบพันธุ์บวม

การใช้อาหารล้างพิษจากตับ

สูตร ๑ ใช้ขมิ้นชัน ๑ ช้อนโต๊ะ ชงผสมกับนม ๑ แก้ว กินก่อนนอน

สูตร ๒ ใช้เห็ด ๓ ชนิดขึ้นไป (ที่กินได้) นำมาทำแกงจืด, แกงส้ม, ต้มยำ, แกงเลียง หรือแกงอะไรก็ได้ (แต่ห้ามผัดน้ำมันเด็ดขาด!) หรือถ้าไม่รู้จะปรุงอาหารอะไรก็เอาเห็ดดังกล่าวมาต้มน้ำดื่ม ปรุงรสตามชอบ สารอาหารในเห็ด ๓ ชนิดขึ้นไปจะช่วยกันไปล้างพิษในตับ

สูตร ๓ สูตรนี้เหมาะสำหรับคนวัยกลางคนจนถึงวัยชรา รวมทั้งพวกที่ต้องใช้สายตาเพ่งอะไรนาน ๆ, คนเป็นเบาหวาน, สมรรถภาพทางเพศเสื่อมถอย (สูตรนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ท้องเสียเป็นประจำ ห้ามใช้เด็ดขาด) นั่นก็คือ นำข้าวเจ้า ๓ ส่วนและเก๋ากี้ ๑ ส่วน นำไปต้มเป็นข้าวต้มรับประทาน จะดีนักแล

อาหารที่ช่วยให้ตับแข็งแรง

เช่น ขึ้นไช่, ถั่วเขียว, ลูกหม่อน, ลิ้นจี่, เอ็นหมู, เอ็นวัว, หางวัว, หอยแครง, หอยแมลงภู่, เก๋ากี้, ใบเก๋ากี้, มะละกอ, ใบย่านาง ฯลฯ