Почему женщина постоянно хочет спать?

Постоянная сонливость у женщин может быть вызвана широким спектром факторов. От физиологических изменений до стресса и образа жизни - понимание причин этой проблемы имеет решающее значение для решения. В этой статье мы разберем распространенные причины постоянной сонливости у женщин и предложим стратегии для ее улучшения.

Физиологические причины

Гормональные изменения: Резкие колебания гормонов, такие как эстроген и прогестерон, во время менструального цикла, беременности и менопаузы, могут влиять на циклы сна и бодрствования.Беременность: Физические и гормональные изменения во время беременности могут привести к повышенному уровню прогестерона, что может вызвать сонливость.Дефицит железа: Анемия, вызванная дефицитом железа, может привести к снижению уровня гемоглобина, который переносит кислород по организму, что приводит к постоянной усталости.

Образ жизни и стресс

Недостаток сна: Получение недостаточного количества качественного сна может привести к дневной сонливости...