Почему человек вздрагивает во сне всем телом

Миоклонические подергивания

Во время быстрого сна некоторые мышцы становятся очагом неожиданных сокращений. Эти миоклонические подергивания, также известные как гипнотические толчки, обычно происходят через 70-90 минут после засыпания. Они могут выражаться в виде подергивания конечностей, головы или всего тела.

Роль мозга

Гипнотические толчки вызываются мозгом в момент перехода из глубокого сна в фазу быстрого сна. Находясь в состоянии бодрствования, мозг подавляет мышечную активность во время сна, чтобы мы не разыгрывали наши сны. Когда наступает быстрый сон, эта подавляющая активность временно отключается, что приводит к внезапным мышечным подергиваниям.

Причины подергиваний

Точная причина миоклонических подергиваний неизвестна, но ученые предполагают, что они могут быть связаны со следующим:

 Стресс и тревога

 Усталость и недосыпание

 Некоторые лекарства и вещества

 Состояния, влияющие на мозг, такие как эпилепсия и болезнь Паркинсона

Беспокойство о подергиваниях

Большинство гипнотических толчков безвредны...