Почему снятся сны каждую ночь: нормально ли это?

Сновидения как неотъемлемая часть сна

Сновидения являются естественной и важной частью цикла сна. Мозг активно обрабатывает информацию и эмоции во время фазы быстрого сна (БДГ), в результате чего возникают яркие и запоминающиеся образы. Частота и содержание снов могут варьироваться от человека к человеку и зависят от таких факторов, как возраст, образ жизни и психическое здоровье.

Польза сновидений

Сновидения не только развлекают, но и выполняют важные функции для психического здоровья. Исследования показали, что сновидения могут:

 Помогать упорядочивать и обрабатывать эмоции

 Укреплять память

 Стимулировать креативность

 Обеспечивать выход для подавленных мыслей и чувств

Отсутствие сновидений

Хотя сны встречаются у большинства людей, существуют состояния, которые могут подавлять их или делать их менее запоминающимися...