Падаешь во сне и резко просыпаешься: причины и механизмы

 Что происходит во время падения во сне?

Когда вы засыпаете, ваше тело проходит через различные стадии сна. Во время REM-сна, или стадии быстрого движения глаз, ваше тело расслаблено, а мозг остается активным, вызывая vivid во сне. Во время REM-сна мышцы вашего тела парализованы, предотвращая физическое действие.

Однако, иногда во время REM-сна мозг может дать кратковременный сигнал мышцам, вызывая ощущение падения. Это происходит, когда мозг неправильно интерпретирует положение тела и посылает сигнал, заставляющий мышцы резко сокращаться.

 Физиологические причины

Физиологические факторы, такие как стресс, тревога или недостаток сна, могут способствовать падениям во сне...