一門讓妳重新與自然同步、
從飲食、情緒與睡眠開始，
養生養心的生活課。
養生哲學，
其實就是生活藝術。
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🌿 核心理念：順應自然，氣自回流
黃帝內經養生，以經典《黃帝內經》為理論根基，將
「順應自然」、
「陰陽調和」、
「未病先防」，
三大法則落實到日常節奏中。
這不是宗教，也不是玄學；
這是一場
讓好氣色重新回來的生活練習。
微笑娜生活法式金句：
人生，
就是要活成《黃帝內經》的形狀。
活得順天而養、氣自流通。
《黃帝內經》裡有一句經典：
「人以天地之氣生，四時之法成。」
意思是：
每個人都活在氣的循環裡，
吃飯、睡覺、呼吸、情緒、語言，都是氣的表現。
☀️ 三大養氣方向
☀️ 三大養氣方向
💧 飲食有節
學會好好吃飯，不讓食物反變壓力，成為妳的最佳能量。
讓餐桌自然成為身心調頻的場所。
💧 飲食有節
學會好好吃飯，不讓食物反變壓力，成為妳的最佳能量。
讓餐桌自然成為身心調頻的場所。
🌙 起居有序
🌙 起居有序
好好睡覺
春夏養陽，秋冬養陰。
懂得讓身體順天而行。
每天多一分的好好呼吸，
都是對自己最溫柔的養生儀式。
💗 情志有度
《黃帝內經》說：
「恬淡虛無，真氣從之。」
學會讓心靜下來，
讓情緒回到中庸的節奏。
心平氣順，就是最好的美容。
💗 情志有度
《黃帝內經》說：
「恬淡虛無，真氣從之。」
學會讓心靜下來，
讓情緒回到中庸的節奏。
心平氣順，就是最好的美容。
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