📘 微笑娜生活™

從焦慮到轉化的真實故事

「有一段時間，我以為自己是在撐住生活，後來才發現，原來我是在“練氣”。」

那時的我，每天醒來都在想「要趕快、要成功、要這樣那樣...」。

有時，焦慮就成了呼吸的背景音；

直到有一天，我在書架重新翻到《黃帝內經》，那一句話忽然點醒了我：

「恬淡虛無，真氣從之。」

我突然理解，哇！真正的健康、自由與富足，都是從「氣順」開始的啊？
咦？原來~不是只有練氣功者，才要關注氣的運行？

妳有發現嗎？其實我們日常的一切，包含情緒、願望，甚至顯化...都和呼吸深度有關連！

🌿 第一階段：從焦慮到觀氣
我開始每天練習觀察——今天呼吸順不順？情緒堵在哪裡？

焦慮的那一刻，其實是氣被卡在胸口，

我學會用深呼吸鬆開它，也開始用紙筆寫下每天的新發現。

💛 第二階段：從觀氣到願氣

我開始把觀「氣」變成生活的一部分，

吃飯前先深呼吸，提醒自己「好好吃飯就是養生、養心、養氣」。

若察覺心煩，那表示我把專注力放太多於外在事務，

我會提醒自己回來一點，先暫停手邊的事情，

回到自己，放慢呼吸和速度，先調頻、再繼續。

這些日常小小的筆記，後來變成了《願氣日誌™》的雛形，

也才發現：哇！書寫不只是紀錄，邊寫信念會邊校準。

所以，書寫同時也是一種深度能量修復，如果妳很久沒用紙筆寫字了，無論妳的煩惱是什麼，推薦妳試試好好寫字，總會有答案的。

且那感受跟寫在手機裡，語音打字或是鍵盤打字完全不一樣！

漸漸地也才開始試著出版和大家交流。

✨ 第三階段：從願氣到顯化

YES³ ，我願意！

我把「願氣」變成了方法，
也發現深呼吸會帶來最舒服的節奏。

慢慢地，焦慮變成力量，疲憊變成節奏。

是的，焦慮便利貼，不要對抗焦慮，學會把焦慮當力量，好好使用它。✧•ᴗ•❤️

金氣開始流進來——不只是錢，更是一種信任的氣，那就是「富氣」的開始。

練習不抱怨，化怨氣為願氣，改變信念尤其是顯化的關鍵！

🌕 現在的我

如今的「微笑娜生活™」不是單指一個人。

微笑娜文化工作室，是指這個時代所有願意「讓氣順順流動」的女子都可以參考的靜氣。

愛自己，不再只是追求完美，更值得關注情緒與氣的平衡，因為當氣順，心會亮起來，金氣也會跟著來。

養氣本身不是宗教，養生也不是遙不可及，養心更是日常。

但自從開始好好呼吸~才發現好好修正呼吸頻率、愛自己的靜氣日常，就是好好生活，這才是最深的修行啊！

「娜」這個字，是「女」加「那」，
微笑娜生活，其實就是——
那群在日常裡修氣質的女子，在生活裡找回光的節奏。

—— 微笑娜生活 NiNa™｜願氣圖書館™

養生即生活，生活即養生。

—— 微笑娜生活•ᴗ•💛

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