從焦慮到轉化的真實故事
「有一段時間,我以為自己是在撐住生活,後來才發現,原來我是在“練氣”。」
那時的我,每天醒來都在想「要趕快、要成功、要這樣那樣...」。
有時,焦慮就成了呼吸的背景音;
直到有一天,我在書架重新翻到《黃帝內經》,那一句話忽然點醒了我:
「恬淡虛無,真氣從之。」
我突然理解,哇!真正的健康、自由與富足,都是從「氣順」開始的啊?
咦?原來~不是只有練氣功者,才要關注氣的運行?
妳有發現嗎?其實我們日常的一切,包含情緒、願望,甚至顯化...都和呼吸深度有關連!
🌿 第一階段:從焦慮到觀氣
我開始每天練習觀察——今天呼吸順不順?情緒堵在哪裡?
焦慮的那一刻,其實是氣被卡在胸口,
我學會用深呼吸鬆開它,也開始用紙筆寫下每天的新發現。
💛 第二階段:從觀氣到願氣
我開始把觀「氣」變成生活的一部分,
吃飯前先深呼吸,提醒自己「好好吃飯就是養生、養心、養氣」。
若察覺心煩,那表示我把專注力放太多於外在事務,
我會提醒自己回來一點,先暫停手邊的事情,
回到自己,放慢呼吸和速度,先調頻、再繼續。
這些日常小小的筆記,後來變成了《願氣日誌™》的雛形,
也才發現:哇!書寫不只是紀錄,邊寫信念會邊校準。
所以,書寫同時也是一種深度能量修復,如果妳很久沒用紙筆寫字了,無論妳的煩惱是什麼,推薦妳試試好好寫字,總會有答案的。
且那感受跟寫在手機裡,語音打字或是鍵盤打字完全不一樣!
漸漸地也才開始試著出版和大家交流。
✨ 第三階段:從願氣到顯化
YES³ ,我願意!
我把「願氣」變成了方法,
也發現深呼吸會帶來最舒服的節奏。
慢慢地,焦慮變成力量,疲憊變成節奏。
是的,焦慮便利貼,不要對抗焦慮,學會把焦慮當力量,好好使用它。✧•ᴗ•❤️
金氣開始流進來——不只是錢,更是一種信任的氣,那就是「富氣」的開始。
練習不抱怨,化怨氣為願氣,改變信念尤其是顯化的關鍵!
🌕 現在的我
如今的「微笑娜生活™」不是單指一個人。
微笑娜文化工作室,是指這個時代所有願意「讓氣順順流動」的女子都可以參考的靜氣。
愛自己,不再只是追求完美,更值得關注情緒與氣的平衡,因為當氣順,心會亮起來,金氣也會跟著來。
養氣本身不是宗教,養生也不是遙不可及,養心更是日常。
但自從開始好好呼吸~才發現好好修正呼吸頻率、愛自己的靜氣日常,就是好好生活,這才是最深的修行啊!
「娜」這個字,是「女」加「那」,
微笑娜生活,其實就是——
那群在日常裡修氣質的女子,在生活裡找回光的節奏。
—— 微笑娜生活 NiNa™|願氣圖書館™
養生即生活,生活即養生。
—— 微笑娜生活•ᴗ•💛
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