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「讓黃帝內經變成每個人的生活指南。」
—— 微笑娜生活
❝ 人以天地之氣生，四時之法成。 ❞
養生不只是吃什麼，
妳的氣順不順呢？
當氣順，臉色會柔，思緒會明。
當氣滯，肩會緊、心會煩、語會重。
❝ 氣行則血行。 ❞
很多人以為「講氣」一定要是中醫師或氣功師，
其實完全不是。
氣是生活的語言。
當妳說「今天氣色很好」、
「那句話氣勢強」——妳已經在用氣。
我們每天都在觀氣、感氣、用氣。
只是現代生活太快，
讓我們忘了這個字的柔軟。
氣順了，血自然流暢；
心靜了，臉自然會亮。
所以氣學不是醫療，
是對生活敏感的藝術。
每個人都能談氣，
因為氣就是「我」。
❝ 從「想瘦」到「養氣」，
妳真正想減的，其實是壓力。 ❞
讓身形回歸最好的開場白，
不是「我不能吃」，
其實是「我想讓氣好好流動」。
去走路、去好好吃飯、去深呼吸。
妳的目標，其實不是瘦，
是更深層想「讓生命動起來」。
❝ 減肥難，不減肥更難。 ❞
❝ 情緒在敲門，請妳開窗。 ❞
❝ 一開始，是我去學養生。
後來，是養生回來教我，
怎麼好好地生活。 ❞
❝「在生活裡被照顧，也在生活裡照顧自己」 ❞
❝ 「一碗白飯，是家的重心。」 ❞
❝ 「把白飯煮好，日子就穩一半。」 ❞
🌿 本內容為文化與養生知識分享，非醫療建議。
若有健康疑慮，請諮詢專業醫師。
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#養生即生活，生活即養生
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