При возникновении острых стрессовых реакций у воспитанников, которые могут показаться странными, а зачастую и пугающими, можно растеряться от внезапности такой реакции, от волнения не оказать необходимую помощь ребенку.

Предлагаю сегодня уделить внимание важной теме оказания допсихологической помощи воспитанников. Рассмотрим основные реакции, требующие вмешательства, и освоим практические приемы саморегуляции для эффективной работы 

с обучающимися. 

Как вы считаете, что является ключевым аспектом в оказании помощи обучающемуся, который демонстрирует острые реакции на стрессовое событие?

Основная потребность обучающегося, испытывающего острую стрессовую реакцию, – обрести чувство безопасности. В этой связи в первую очередь необходимо установить доверительный контакт с обучающимся и продемонстрировать ему свою готовность оказать поддержку. Предлагаю минутку поразмышлять, какие методы установления контакта с обучающимся вы считаете наиболее эффективными?

Уверена, вы перечислили множество вариантов, как можно установить контакт.  Предлагаю их упорядочить и представить в последовательности: 

– представиться, постараться узнать имя ребенка; 

– дать понять, что вы хотите помочь; 

– обеспечить контакт глаз и соответствие позы по отношению к пострадавшему, а также комфортную дистанцию; 

– создать пострадавшему ощущение безопасности; 

– дать ребенку понять, что его состояние – нормальное для возникшей ситуации, так он реагирует на происходящее; 

Педагогу, оказывающему допсихологическую помощь, важно обеспечить безопасное пространство ребенку для отреагирования эмоций. Если обучающийся находится в состоянии апатии, тревоги, плача, необходимо, по возможности, найти уединенное место. Если реакция обучающегося более активная (истерика, агрессия, двигательное возбуждение), то в обеспечении безопасносности нуждается не только ребенок, проявляющий острую реакцию, но и окружающие его люди, так как в этом состоянии он способен причинить вред себе и окружающим (ударить, толкнуть и подобное).

Вторая потребность обучающегося с острой стрессовой реакцией – быть услышанным. Очень важно внимательно слушать ребенка, используя приемы активного слушания. Можно кивать головой, говорить «да», «конечно», «я понимаю», задавать уточняющие вопросы, подытоживать слова обучающегося. 

Третья потребность – обучающемуся необходимо почувствовать, что его эмоции понятны. Обучающийся, нуждающийся в оказании допсихологической помощи, переживает сильные эмоциональные потрясения. В этот момент эмоциональный отклик становится естественным механизмом психики, помогающим справиться с трудной ситуацией.

Педагогу важно соблюдать рекомендации во взаимодействии с воспитанниками, 

которые проявляют острые стрессовые реакции: 

– голос не должен отражать неуверенность и сомнение; 

– говорить необходимо уверенно, четко, но при этом плавно, «не перескакивая»  с мысли на мысль. 

– короткие и четкие фразы в побудительном наклонении, с элементами внушения: «Помощь пришла!», «Послушай меня!»;

– выражение лица должно быть спокойным и уверенным. Нельзя показывать пострадавшим, что вы сами в растерянности или в состоянии страха; 

– стараться избегать употребления в речи частицы «не» (например, вместо «Не надо бояться» – «Ты в безопасности»); 

– контролировать передачу информации, которая может быть случайно услышана пострадавшим; 

– не давать обещаний, которые вы не в состоянии выполнить, избегайте передавать информацию с неподтвержденным прогнозом; 

– стараться избегать фразы: «Все будет хорошо!»

Предлагаю Вам вспомнить фразы, которые уместны для общения с людьми, испытывающими острую стрессовую реакцию, а какие могут быть потенциально вредными.

Упражнение «Силач»

Цель упражнения: снятие мышечного напряжения.

Предлагаю вам выполнить упражнение, которое сочетает в себе попеременное напряжение и расслабление мышц верхней части тела: плечевого пояса, рук и ног. Итак, займите удобное для вас положение, сделайте глубокий вдох, медленный выдох, сожмите руки в кулаки, напрягите все мышцы рук и представьте,  что вы держите в руках тяжелые гири, которые тянут ваши руки вниз. А теперь расслабьтесь. Теперь представьте, что вы поднимаете над головой тяжелую корзину с яблоками. Поднимите руки выше плеч, напрягая мышцы рук, плечевого пояса.  И сбросьте тяжелую корзину. Для большего эффекта можно потрясти руками внизу. Теперь переходим к расслаблению ног. Представьте, что вы удерживаете ногой закрывающуюся дверь. Вытяните ногу, насколько это возможно, и натяните носок на себя. Задержитесь в таком положении на несколько секунд и расслабьте ногу. Теперь повторите то же самое со второй ногой. 

Данное упражнение можно выполнять, когда вы чувствуете сильное напряжение в мышцах, и предлагать его выполнить обучающимися при необходимости.

– Какие чувства вы испытывали?  

– Были ли трудности в выполнении упражнения?

Упражнение  «Семь свечей»

Цель упражнения: развитие навыков регуляции эмоционального состояния, нормализации дыхания.

Данное упражнение эффективно для регуляции эмоционального состояния воспитанников. 

Его желательно проводить совместно с детьми, демонстрируя им все действия. 

Сядьте удобно, закройте глаза, постарайтесь расслабиться. Вам спокойно, удобно и комфортно… 

Вы дышите глубоко и ровно… Представьте себе, что на расстоянии примерно метра от вас стоят семь горящих свечей… Сделайте медленный, максимально глубокий вдох. À теперь вообразите, что вам нужно задуть одну из этих свечей. 

Как можно сильнее подуйте в ее направлении, полностью выдохнув воздух. Пламя начинает дрожать, свеча гаснет… 

Вы вновь делаете медленный глубокий вдох, а потом задуваете следующую свечу. И так все семь…