Le club

Nous organisons des parcours hebdomadaires adaptés au goût ou aux capacités de chacun(e). 

Elles sont annoncées sur notre site dans la page "Quoi de neuf " sous l'onglet "Randos" . 

(date / horaire / lieu / animateurs (trices) description)

Vous doutez de vos capacités ? Venez nous rencontrer et faire un essai avant de vous inscrire !

Vous avez au choix :

La "Sportive ":  La marche sportive est une marche tonique avec ou sans bâtons spécifiques (permettant de faire travailler le haut du corps). 

Durée maximale 2 heures 

Accessible a tous, cette marche active est idéale pour renforcer votre condition physique ou combattre la sédentarité.

Cette activité est est organisée tous les Mardi à 13H30

La "Mini" :   Elle est conçue sur le principe moins vite, moins loin, moins longtemps aussi l'allure est modérée et adaptée au groupe.

De 4 à 6 km soit environ, 1h à 1h1/2 pour que ce soit un exercice physique mais sans difficultés, elle a pour but l'amélioration du bien être et de la qualité de vie.

Elle est ouverte à des personnes sédentaires en bonne santé, ou atteintes de pathologies plus ou moins sévères, soucieuses de leur santé mais autonomes.

Vous pouvez vous adresser à votre médecin traitant qui vous fournira un certificat de non contre-indication à la pratique de la randonnée pédestre, assorti le plus souvent de recommandations et de limites. Cette randonnée se déroule dans un cadre sécurisé et une ambiance conviviale avec des accompagnateurs expérimentés.

Le RDV est le Mercredi à 13H30  pour des parcours dans les environs proches.

La "Petite":  Sans réelle difficulté la longueur des randonnées est comprise entre 7 et 9 Km. 

Elle est parfaite pour les marcheurs débutants ou ceux qui souhaitent rentrer un peu plus tôt.

La "Grande" :   La longueur des randonnées est comprise entre 10 et 13 km et la durée variable bien évidemment en fonction de la difficulté du parcours.

Elle s'adresse aux marcheurs de bonne allure sans que ce soit une marche commando !

Le RDV de ces 2 randos est fixée, tous les Jeudi à 13H30 (8h30 en juillet/août). Cela permet de maintenir la communication entre les groupes et à certains de choisir leur randonnée en fonction de leur disponibilité ou de leur état physique.

Cliquez pour situer le lieu de Rdv Parking salle des fêtes de Baillet en France 

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Toutes nos randonnées hebdomadaires sont préalablement repérées dans les jours qui les précèdent.

Un terrain facile le lundi peut s’avérer difficilement praticable les jours suivants. Aussi ne râlez pas après nos guides pisteurs qui ne ne peuvent être tenus responsable des aléas de la météo.

Ces parcours nous conduisent à traverser des agglomérations et à emprunter momentanément des routes.  Aussi pensez aux règles de sécurité et respectez la réglementation ainsi que les indications des pisteurs qui veillent sur vous en assurant la sécurité du groupe.

Nous pratiquons le co-voiturage, si possible alternatif, pour nous rendre sur le lieu de départ des randonnées.

Pensez au conducteur qui vous accueille dans son véhicule et prenez une paire de chaussures de rechange.  Ne lui laissez pas en dépôt la boue ramassée sur vos chaussures de marche.

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Nous effectuons également des sorties à la journée comme des traversées de Paris ou sur des terres plus lointaines comme la Baie de Somme.

Piques niques et bonne humeur font autant que les kilomètres dans le plaisir de ces virées.

Nous organisons aussi un séjour de rando d'une semaine en Mai/Juin en alternant montagne mer et campagne.

A Bientôt donc !

Les inscriptions se font généralement lors de la journée des associations début Septembre 

(voir l'annonce qui est faite le moment venu dans "Quoi de neuf").

Nous acceptons néanmoins les inscriptions tout au long de l'année soit en contactant les membres du bureau, soit en venant à l'un de nos rendez vous hebdomadaires.

Pour les nouveaux qui souhaitent nous rejoindre il vous suffit simplement de : 

• -   remplir le formulaire d'inscription à notre club. (cliquez ici pour accéder au formulaire)

• -  fournir un certificat médical

• -   venir au départ de l'une de nos randos en s'inscrivant à celle ci.

•  - vous signaler auprès de son organisateur et lui remettre votre certificat et votre chèque (voir montant ci dessous).

Pour les adhérents qui renouvellent leur inscription :

• - Remplir le questionnaire médical, utiliser ce formulaire.

•  - si vous avez 75 ans et plus, le certificat médical est souhaité (cf  certificat-medical) , aucun formulaire n'est à remplir.

• - venez au départ de l'une de nos randos en s'inscrivant à celle ci.

•  remettez à l'organisateur votre certificat et votre chèque (voir montant ci dessous).

Pour tous : 

• Établir à l’ordre de USMBM randonnée  un chèque :

• De 40 € (La cotisation comprend la licence et l'assurance RC soit 25,85 € reversés à la Fédération Française de Randonnée Pédestre).

• Augmenté de 3  € si vous souhaitez prendre l'assurance accident individuelle.

• Augmenté de 10 € si vous optez pour l'abonnement à Passion Rando (4 numéros par an). 

Merci à vous tous de nous fournir ces éléments en même temps.

Nous vous rappelons que nous sommes des bénévoles et que courir après les documents nous prends du temps

Nous serons heureux de partager avec vous nos escapades dans les forêts environnantes.

Préambule :

La randonnée est une marche de moyenne ou longue durée. C’est une activité de plein air à la fois loisir et exercice physique.

Dans notre club nous randonnons en groupe que ce soit pour la " Mini", la "Petite", la "Grande" ou la "Sportive". Toutes les randonnées hebdomadaires sont encadrées par une équipe de bénévoles qui ont préalablement repéré le parcours.

Du préambule découlent quelques règles simples :

Activité de plein air : 

Les équipements, vêtements et chaussures doivent être adaptés aux conditions météorologiques et aux difficultés du parcours. 

Les animateurs sont en droit de refuser un participant s’ils estiment que la tenue n’est pas adaptée.

Si les conditions météorologiques sont défavorables, une sortie peut être modifiée ou annulée. Aussi qu’il pleuve fortement ou qu’il neige à l’heure du RDV et que vous avez l’intention de venir, merci de regarder sur le site si la randonnée à bien lieu, ou vous pouvez aussi prendre directement contact avec les pisteurs.

Exercice physique :

Nos randonnées ne sont pas de simples promenades contemplatives. 

Notre marche sans être rapide est rythmée. 

Randonnées en groupe et encadrées :

Les animateurs sont des bénévoles. Ils assument vis-à-vis du groupe une obligation de sécurité. 

En ce sens ils sont civilement et pénalement responsables en cas de manquement à leurs obligations. 

Aussi les randonneurs sont tenus de suivre strictement leurs directives

Il est rare de trouver un groupe homogène. Il est donc nécessaire de faire des pauses, à la convenance des animateurs, à la fois pour récupérer, s’hydrater… et aussi pour regrouper les effectifs. 

Dans cet esprit il est indispensable que les participants aient conscience de leurs capacités pour ne pas pénaliser la marche du groupe.

Dans ce même esprit, ceux qui ont des contraintes horaires personnelles ne peuvent imposer celles-ci au groupe.

Tous ceux qui souhaitent quitter le groupe en cours de randonnée doivent impérativement prévenir les animateurs

Si à titre exceptionnel un adhérent ne peut poursuivre la randonnée en cours de route il ne doit en aucun cas rester seul. Une ou plusieurs personnes doivent l’accompagner; il faut impérativement qu’ils disposent d’un téléphone portable et qu’ils gardent le contact avec les animateurs.

Quelques précisions complémentaires :

Les randonneurs respectent le milieu naturel dans lequel ils évoluent. 

Certains itinéraires empruntent des portions de route. Ce sont les animateurs qui indiquent la façon dont le groupe doit circuler et les endroits où il faut traverser. 

En agglomération, dans la mesure du possible on reste sur les trottoirs

Lors de parcours qui longent des champs, évitez de piétiner les plantations et ne vous étalez pas à plusieurs de front.

Quand un randonneur quitte le groupe pour des besoins naturels il laisse ses bâtons ou son sac à dos sur le bord du chemin. C’est «un code» simple pour notifier son absence momentanée.

Buvez suffisamment pendant la randonnée, pensez à vous sustenter et n’oubliez pas votre gobelet.

Il est conseillé à chaque randonneur d’avoir sur lui une pièce d’identité, carte vitale …

En fin de parcours, lorsqu’on arrive aux voitures, il peut être agréable de prolonger la randonnée par un moment de convivialité : commentaires sur la rando, programme à venir…. partage de boissons, de gâteaux…