Почему Перед Сном Хочется Пить Много Воды

Обезвоживание Во Время Сна

Во время сна организм продолжает терять воду через дыхание, потоотделение и мочевыделение. Это может привести к обезвоживанию даже у тех, кто хорошо выпивает воду в течение дня. Когда уровень жидкости снижается, возникает жажда.

Гормональные Изменения

Перед сном гормон вазопрессин, который обычно регулирует баланс жидкости в организме, уменьшается. Это приводит к увеличению выработки мочи, дальнейшему обезвоживанию и, как следствие, к жажде.

Возраст и Метаболизм

С возрастом у человека замедляется метаболизм, что приводит к уменьшению выработки мочи и меньшим потерям жидкости во время сна...