Почему надо пить воду, а не чай?

Обезвоживание и его последствия

Когда тело не получает достаточного количества воды, наступает обезвоживание, которое может привести к усталости, головным болям, головокружению и даже проблемам с почками. Чай, хотя и содержит воду, не так эффективно борется с обезвоживанием, как чистая вода, потому что в нем есть кофеин.

Кофеин — мочегонное средство, которое увеличивает выработку мочи, тем самым обезвоживая организм. Вот почему после употребления чая часто чувствуется жажда. Кроме того, чай не содержит электролитов, которые необходимы для поддержания водно-солевого баланса.

Влияние на пищеварение

Чай может содержать дубильные вещества, которые имеют вяжущий эффект и могут замедлять пищеварение...