Почему пить воду лучше, чем чай

Усиление гидратации

Вода: чистый и эффективный источник гидратации. Не содержит веществ, которые могут замедлять или препятствовать абсорбции воды, таких как кофеин или танины. Она напрямую пополняет запасы жидкости в организме, обеспечивая оптимальное функционирование.

Чай: хотя чай также содержит воду, он может иметь диуретический эффект, особенно черный и зеленый чай, из-за высокого содержания кофеина. Это означает, что он может способствовать выведению жидкости из организма, снижая уровень гидратации.

Поддержание электролитного баланса

Вода: содержит минимальное количество электролитов, но она помогает организму эффективно регулировать их концентрацию, разбавляя чрезмерное количество и пополняя дефицит...