Uintipolku

Uintipolun tekijä: Mari-Ilona Isoaho, Kokkola

Julkaisija: "Eiku liikkumaan"! - Kokkolan Liikkuva koulu 2018

Johdanto

Uimataidon määritelmä:

• Henkilö joka pudottuaan syvään veteen niin, että pää käy veden alla ja päästyään uudelleen pinnalle ui yhtäjaksoisesti 200 metriä, josta 50 metriä selällään, on uimataitoinen.

Tämän sivuston tarkoituksena on auttaa opettajia ja antaa työkaluja tuon tavoitteen saavuttamiseksi oppilaiden kanssa. Kuudennella luokalla tulisi oppilaan pystyä selviytymään myös hengenpelastustestistä johon tuo uimataidon määritelmä kuuluu mukaan.

Uintipolku etenee helpoista haastavampiin asioihin tunti tunnilta. Joka vuosi kerrataan edellisen vuoden asioita ja opitaan taas lisää uusia taitoja. Koska uintimäärät hieman vaihtelevat kouluittain, on käytössäsi aina kolme valmista oppituntia joka luokka-asteelle, alkuopetukselle neljä. Tämä vapauttaa opettajan oman suunnitelmansa mukaan edellisten vuosien asioiden kertaamiseen, matkauinnin harjoittamiseen, hyppyaltaan käyttöön, sekä hyvällä tuurilla myös allasleikkeihin 😊 . Polkua seuraamalla luokkaa opettavat eri opettajat pysyvät selvillä mitä taitoja on jo harjoiteltu ja mitä pitäisi tehdä seuraavaksi.

Vinkkipankki Käytössäsi on myös vinkkipankki, josta voi poimia erillisiä lisäharjoituksia ja leikkejä. Vinkkipankki sisältää myös kuudennen luokan hengenpelastustunnin ohjeistuksen.

Tunnit ovat kirjallisessa muodossa ja uintitekniikoihin liittyvät vedenalaiset ja -päälliset videot helpottavat asian ymmärtämistä. Videoita voi näyttää jo etukäteen luokassa tai padin voi ottaa altaalle mukaan ja siellä ”mallintaa” oppilaiden kanssa (näytä suoritus videolta ja pyydä oppilaita toistamaan, videota katsellaan useita kertoja ja toistoja tehdään useita kertoja). Monesti oppilasryhmässä on joku uintia harrastava tai hallilla saattaa olla uimareita treeneissä samaan aikaan. Käyttäkää mallia hyväksi, se on aina tehokkainta.

Avainkohtia uinnin oppimisessa ovat:

• rentous
• asento
• hengitys
• monipuolinen tekeminen vedessä
• toistot oikealla tekniikalla (siksi tunneilla uitavat matkat ovat monesti lyhyitä!)

Uimalasit ovat ehdottoman hyvät uimarilla. Ne lisäävät turvallisuuden tunnetta ja tekevät uimisesta miellyttävämmän kokemuksen. Lasit myös mahdollistavat oikean asennon pitämisen, koska kasvot viedään rohkeammin veteen. Pullis on se punainen kelluke.

Isot kiitokset Kiitos innostuneesta otteesta veteen Liikkuva koulu-koordinaattori Carita Laitala! Kiitos avusta myös uimahallin uimaopettajat Taru Hassel ja Sanna Isoaho, digitutor Marianne Brandt, Raisa Salin, Isokylän opettajat ja te lukuisat kollegat, jotka olette vuosien ajan tuskailleet minulle uintituntien pitämisen vaikeudesta!

Malli: Milja Lahtinen, iso kiitos avusta!

Lähteet: Uimaliiton koulutusmateriaalit

Kokkolassa 26.9.2018