Почему не стоит пить воду перед сном

Употребление воды перед сном может негативно сказаться на качестве сна и вызвать дискомфорт.

Нарушение сна

Питье воды непосредственно перед сном стимулирует мочеиспускание, что может привести к частым ночным пробуждениям. Это нарушает цикл сна и лишает полноценного отдыха. Кроме того, чрезмерное потребление жидкости перед сном может вызвать вздутие живота и дискомфорт, что также мешает здоровому сну.

Ухудшение функции почек

Почки наиболее активно работают в течение дня...