Почему железо следует принимать с фолиевой кислотой?

Взаимодействие железа и фолиевой кислоты

Железо является важным минералом, необходимым для производства гемоглобина, белка, переносящего кислород в крови. Фолиевая кислота, также известная как витамин B9, необходима для образования эритроцитов и синтеза ДНК. Совместный прием этих двух элементов повышает их эффективность.

Железо способствует усвоению фолиевой кислоты, а фолиевая кислота помогает организму использовать железо. При дефиците фолиевой кислоты нарушается производство эритроцитов, что приводит к анемии, которую можно лечить с помощью железа.

Польза совместного приема железа и фолиевой кислоты

Прием железа с фолиевой кислотой имеет ряд преимуществ, в том числе:

 Повышенная абсорбция железа: Фолиевая кислота улучшает усвоение железа, увеличивая его концентрацию в организме...