Liikunta ja aktiivinen elämäntapa parantaa työssä jaksamista, vähentää stressiä ja lisää keskittymiskykyä.

Ravitsemus vaikuttaa energiatasoihin, keskittymiskykyyn ja yleiseen jaksamiseen. Hyvä ruokavalio tukee työssä suoriutumista ja voi ehkäistä väsymystä sekä stressiä. 

Palautuminen on keskeinen osa työhyvinvointia, ja sen laiminlyönti voi johtaa stressiin, uupumukseen ja heikentyneeseen työtehoon. Palautumista voidaan tarkastella fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta näkökulmasta.