Sinua valmentaa:

Tiimiesittely – Keitä me olemme?

Olemme kaksi liikunnanohjaajaopiskelijaa, jotka haluavat edistää työhyvinvointia käytännönläheisellä ja yksilölähtöisellä valmennuksella. Meitä yhdistää vahva kiinnostus työhyvinvoinnin kehittämiseen sekä halu tarjota konkreettisia, arkeen helposti sovellettavia keinoja fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin parantamiseksi. Valmennusfilosofiamme perustuu tutkittuun tietoon, mutta toteutuksemme on innostava, kannustava ja helposti lähestyttävä. Tavoitteenamme on yhdistää liikunnan, palautumisen ja työelämän haasteet toimivaksi kokonaisuudeksi, joka auttaa työntekijöitä jaksamaan paremmin ja löytämään oman tapansa voida hyvin työssä.

Millaiseen lähestymistapaan valmentajuutemme pohjautuu?

Muutosteoreettinen lähestymistapa

• Muutokset työhyvinvoinnissa eivät tapahdu hetkessä, vaan ne vaativat pienin askelin etenevän prosessin.

Ratkaisukeskeinen ja voimavaralähtöinen valmennus

• Emme keskity siihen, mikä on pielessä, vaan siihen, mitä voi kehittää.

• Hyödynnämme positiivisia menetelmiä ja autamme asiakkaita tunnistamaan omat vahvuutensa ja voimavaransa.

Liikunta ja aktiivisuus osana työpäivää

• Liikunta ei ole vain kuntosalilla tai lenkkipolulla – se voi olla myös työpäivään sisältyviä taukoja, kehonhuoltoa ja työmatkaliikuntaa.

• Opastamme konkreettisilla esimerkeillä, kuinka pieni aktiivisuus voi tuoda suuria muutoksia työssäjaksamiseen.

Psykologinen turvallisuus ja hyvinvoinnin kulttuuri työpaikalla

• Valmennuksessamme korostamme työyhteisön merkitystä ja kannustamme rakentamaan työpaikalle hyvinvointia tukevia toimintatapoja.

Lähde:

Tuomi, J. 2018. Työhyvinvoinnin hyviä käytäntöjä. Tampereen ammattikorkeakoulu. PDF-dokumentti. Saatavissa: Työhyvinvoinnin hyviä käytäntöjä [viitattu 12.3.2025].