Attacchi a due passi
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Sono 20 prestabiliti dalla I.T.F.
Nell’esecuzione di tale esercizio occorre rispettare alcune regole specifiche:
1) entrambe i praticanti partono dalla posizione di “pronti” (narani jumbi sogi);
2) quello che parte per primo (cioè che attaccherà) prende la distanza dal compagno mettendo il suo piede dx all’esterno del piede sx del compagno (circa a metà piede), con il pugno destro poggiato sul corpo dell’avversario ma non disteso completamente;
3) una volta presa la distanza, porta il piede dx indietro e si mette in posizione di guardia - (niunja so kaunde palmok daebi magki);
4) una volta pronto, dà il “kià” per indicare a chi gli sta di fronte che è pronto a partire;
5) quest’ultima, solo quando è pronta, dà a sua volta il “kià”;
6) i piedi dell’attaccante vanno una volta fuori e una volta dentro rispetto ai piedi della persona che si difende (se fossero tre passi di seguito si andrebbe all’esterno e così via);
7) chi attacca parte sempre dalla posizione di guardia, mentre chi si difende parte sempre dalla posizione di “pronti”;
8) al termine della sequenza dei movimenti di difesa si può terminare in guardia ma non è obbligatorio, mentre quando si finisce con un contrattacco di calcio è sempre necessario scendere in guardia;
9) l’esecuzione delle sequenze di attacco e di difesa si fa sempre nel rispetto del classico movimento ad onda e, quindi, rispettando le regole tradizionali che caratterizzano il Taekwon-do I.T.F. In alcuni casi particolari, queste regole generali possono cambiare. Ad es.:
Nel caso di attacco frontale alto, la distanza si prende con il piede più avanti (le dita in linea con il tallone del piede di chi difende);
Nel caso di attacco laterale la distanza si prende all’interno del piede e la prima tecnica si eseguirà sempre all’interno;
RICORDA:
Gli attacchi 4-6-8-10-12 iniziano sempre di pugno in passo corto;
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 1
Attacco:
Najunde Ap Cha Busigi - Calcio frontale frustato scendendo in passo lungo (piede destro)
Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi - Passo lungo avanti pugno frontale medio (piede sinistro)
Difesa:
Gunnun So Kyocha Joomuk Noollo Makgi - Passo lungo parata incrociata bassa con pugni chiusi (avambraccio dx sopra sx) (dx indietro);
Gunnun So Sonkal Kaunde Yop Makgi - Passo lungo piede parata media destra con taglio di mano (sx indietro)
Contrattacco: Niunja So Kaunde Sonkut Opun Tulgi - passo corto rimanendo con la stessa gamba, attacco punta delle dita sulla gola
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 2
Attacco: (uguale all’attacco n.3 = opposto n.1)
Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi - Passo lungo pugno frontale (piede destro)
Najunde Ap Cha Busigi - Calcio frontale frustato scendendo in passo lungo (piede sinistro)
Difesa:
Gunnun So Sonkal Kaunde Yop Makgi - passo lungo piede parata media sinistra con taglio di mano; (destro indietro)
Gunnun So Najunde Palmok Makgi - Passo lungo parata bassa mano chiusa. (sinistro indietro)
(movimento Continuato dal movimento Precedente)
Contrattacco: Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Jirugi - pugno alto in faccia con la mano sx.
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 3
Attacco: (Uguale att. n.2)
Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi - passo lungo pugno frontale medio; (piede destro)
Najunde Ap Cha Busigi - calcio frontale basso (piede sinistro) scendendo in passo lungo.
Difesa:
Gunnun So Sonkal Kaunde Yop Makgi - passo lungo parata media sinistra con taglio di mano; (piede destro indietro)
Ricordarsi che il contrattacco parte con il destro sopra il sinistro, segue l’avambraccio destro sopra al sinistro.Gunnun So Kyocha Joomuk Noollo Makgi - passo lungo parata incrociata bassa a pressione con pugni chiusi. (piede sx indietro)
Dalla posizione della seconda difesa spostare il piede destro
Contrattacco: Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi - attacco laterale medio con taglio di mano destra.
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 4
Attacco: come att. 1 solo che il pugno è in passo corto
Najunde Ap Cha Busigi - Frontale basso veloce (dx)
Niunja So Kaunde Bandae Yop Joomuk Jirugi - attacco in passo corto di pugno medio (sx)
SI RICORDA CHE:
SE IL PASSO E' GUNNUN, IL TERMINE BARO=STESSA GUARDIA, MENTRE BANDAE=OPPOSTO.
SE IL PASSO E' NIUNJA, IL TERMINE BANDAE=STESSA GUARDIA, MENTRE BARO=OPPOSTO.
Difesa:
Gunnun So Kyocha Joomuk Noollo Makgi - passo lungo parata incrociata bassa con pugni chiusi (avam. dx sopra sx); (dx indietro)
Niunja So An palmok kaunde Makgi - Passo corto parata media mano chiusa (chon ji) (sx indietro)
Ritiro la gamba davanti
Contrattacco: Nopunde dollyo chagi - doll-yo al viso.
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 5
Attacco:
Gunnun So Ap Cha Busigi - calcio frontale frustato scendendo in passo lungo (piede destro)
Gunnun So Sang Joomuk Nopunde Sewo (verticale) Jirugi - passo lungo doppi pugni verticali alti (piede sinistro)
Difesa:
Avendo l’accortezza di posizionare l’avambraccio destro sopra al sinistro
Gunnun So Kyocha Joomuk Noollo Makgi - passo lungo parata incrociata a pressione bassa con pugni chiusi (destro indietro)
Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Hechjo Makgi - passo lungo doppia parata con avambracci lato mignolo altezza occhi. (sx indietro)
Dalla posizione d’arrivo della seconda difesa distendere le braccia verso il collo afferrandolo
Contrattacco: Moorup Ollyo Chagi - Ginocchiata verso l'alto (allo stomaco dell'avversario)
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 6
Attacco:
1. Niunja So Kaunde Bandae Yop Joomuk Jirugi - passo corto pugno laterale medio destro; (destro)
SI RICORDA CHE:
SE IL PASSO E' GUNNUN, IL TERMINE BARO=STESSA GUARDIA, MENTRE BANDAE=OPPOSTO.
SE IL PASSO E' NIUNJA, IL TERMINE BANDAE=STESSA GUARDIA, MENTRE BARO=OPPOSTO.
2. Nopunde Yop Cha Jirugi - calcio laterale alto e scendere in diagonale in posizione seduta. (sinistro)
Difesa:
1. Niunja So Sonkal kaunde Bakuro Makgi - passo corto parata media laterale sinistra con taglio di mano; (dx indietro)
Portare il piede sinistro indietro in posizione posteriore
2. Dwit Bal So Nopunde Palmok Anuro Makgi - parata altezza occhi con avambraccio lato mignolo dall’esterno all’interno (sx indietro)
Contrattacco: Kyocha So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi - posizione incrociata pugno destro rovesciato alla testa.
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 7
Attacco
1. Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Jirugi - passo lungo pugno frontale alto (dx);
2. Kaunde Yop Cha Jirugi - calcio laterale medio (sx)
Scendere in diagonale avanti in posizione seduta.
Difesa: PARA SEMPRE IL BRACCIO SX
1. Gunnun So Palmok Baro Chookyo Makgi - passo lungo parata alta con avambraccio sopra la testa (dx indietro);
scivolare indietro in posizione posteriore
2. Dwit Bal So Bakat Palmok Najunde Baro Makgi - parata bassa con avambraccio lato mignolo (dx indietro)
spostare il piede destro indietro in diagonale
Contrattacco: Gunnun So Najunde Ap Cha Busigi - passo lungo calcio frontale basso (destro)
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 8
Attacco:
1. Niunja So Kaunde Bandae Yop Joomuk Jirugi - passo corto pugno laterale medio; (dx)
SI RICORDA CHE:
SE IL PASSO E' GUNNUN, IL TERMINE BARO=STESSA GUARDIA, MENTRE BANDAE=OPPOSTO.
SE IL PASSO E' NIUNJA, IL TERMINE BANDAE=STESSA GUARDIA, MENTRE BARO=OPPOSTO.
2. Nopunde Goro Chagi - calcio ad uncino alto (sinistro)
Scende in diagonale avanti in posizione seduta.
Difesa:
1. Niunja So Sonkal Kaunde Bakuro Makgi - passo corto parata media laterale sinistra con taglio di mano; (dx indietro)
Portare il piede sinistro vicino al destro
2. Moa So Sang Nopunde Sun Makgi - doppia parata alta verticale con avambracci frontali lato mignolo in posizione chiusa
Dalla stessa posizione d’arrivo della seconda parata
Contrattacco: Moa So Noollo Chagi - Laterale a pressione basso (destro) Colpisce il ginocchio dell'avversario
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 9
Attacco:
1. Gunnun So Najunde Ap cha busigi - calcio frontale basso in passo lungo (dx)
2. Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi - passo lungo pugno frontale medio. (sx)
Difesa:
1. Gunnun So Bakat Palmok Najunde Baro Makgi - passo lungo parata bassa sinistra con avambraccio lato mignolo;(dx indietro)
Schiva il pugno dell'avversario
2. Dwit Bal So Kaunde Palmok Daebi Makgi - guardia in posizione posteriore, cambiando guardia (sx indietro).
Dalla stessa posizione d’arrivo della seconda difesa
Contrattacco: Kaunde Yop Cha Jirugi - Laterale medio con la gamba dx (allo stomaco)
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 10
Attacco:
1. Niunja So Kaunde Bandae yop Joomuk Jirugi - passo corto pugno laterale medio(dx)
SI RICORDA CHE:
SE IL PASSO E' GUNNUN, IL TERMINE BARO=STESSA GUARDIA, MENTRE BANDAE=OPPOSTO.
SE IL PASSO E' NIUNJA, IL TERMINE BANDAE=STESSA GUARDIA, MENTRE BARO=OPPOSTO.
2. Nopunde Yop Cha Jirugi - calcio laterale alto (sx)
Scendere in avanti in posizione di guardia media.
Difesa:
1. Dwit Bal So Sombadak (palmo) Ollyo (verso l'alto) Makgi - posizione posteriore parata di palmo di mano ascendente sinistra; (dx indietro)
Scivolare con la stessa gamba
2. (Dwit Bal So Kaunde Palmok Daebi Makgi) // Golcho Chagi - guardia media in posizione posteriore e calcio con aggancio (dx indietro).
Senza poggiare il piede sinistro
Contrattacco: Nopunde Dollyo Chagi - calcio circolare alto (sx)
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 11
Attacco: (simile all'att.2-3 cambia la "caduta")
1. Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi - passo lungo pugno frontale medio (destro)
2. Najunde Ap Cha Busigi - calcio frontale basso (sinistro)
Scendendo in diagonale (di poco) in posizione seduta
Difesa:
1. Ollyo Chagi - parata con l'avampiede (sx indietro)
Scende indietro (poggia la sx e vai indietro con la destra)
2. Niunja So Palmok Najunde Makgi - parata bassa con l’avambraccio sinistro in passo corto (dx indietro)
Ritira per andare in Gunnun so.
Contrattacco: Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi - passo lungo pugno sinistro rovesciato alto (dx indietro)
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 12
Attacco:
1. Niunja So Kaunde Bandae Yop Joomuk Jirugi - passo corto pugno medio laterale (dx)
SI RICORDA CHE:
SE IL PASSO E' GUNNUN, IL TERMINE BARO=STESSA GUARDIA, MENTRE BANDAE=OPPOSTO.
SE IL PASSO E' NIUNJA, IL TERMINE BANDAE=STESSA GUARDIA, MENTRE BARO=OPPOSTO.
2. Nopunde Dollyo Chagi - calcio circolare alto (sinistro)
Scende in guardia con la sx avanti
Difesa:
1. Niunja So Kaunde Sonkal Bakuro Makgi - passo corto parata media sinistra con taglio di mano (dx indietro)
Portare il piede sinistro vicino al destro ed uscire a sx di 90°.
2. Dwit Bal Jumbi Sogi - doppia parata (guardia) in posizione posteriore (sx indietro)
Contrattacco: Nopunde Yop Cha Jirugi - calcio laterale alto (destro)
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 13
Attacco: (come att. 2-3)
1. Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi - passo lungo pugno frontale medio (destro)
2. Najunde Ap Cha Busigi - calcio frontale basso (sinistro)
Scende con il piede sinistro avanti in passo lungo.
Difesa: (simile al movimento SHIFTING di "Kwang Gae" ma SONO MOVIMENTI DISTINTI!!!)
1. Gunnun So Kaunde Doo Palmok Makgi - passo lungo parata doppia sinistra con avambraccio lato pollice e mignolo dx poggiato al gomito (YUL-GOK) - (dx indietro)
2. Dwit Bal So Najunde Palmok Makgi - parata bassa destra con avambraccio in posizione posteriore (sx indietro)
Contrattacco: Najunde Ap Cha Busigi - calcio frontale basso (sinistro)
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 14
Attacco: FAI UN PASSO MA SONO 2 MOVIMENTI
1. Kaunde Yop Cha Jirugi - calcio laterale medio (destro)
Scendi direttamente con movimento 2.
2. Niunja So Kaunde Sonkal Bakuro Taerigi - attacco di taglio medio (destro)
Difesa: DIFENDI SEMPRE CON LA STESSA MANO come nella difesa 7 ma "RESTI SUL POSTO"
1. Niunja So Kaunde An Palmok Makgi - passo corto parata media con avambraccio dx lato pollice (CHON JI) (sx indietro)
Dalla stessa posizione
2. Dwit Bal So Kaunde Sonkal Yop Makgi - posizione posteriore parata media di taglio (mano DX) (dx indietro)
Contrattacco: Najunde Yop Cha Jirugi - calcio laterale medio (destro)
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 15
Attacco:
1. Gunnun So Kaunde Sun Sonkut Tulgi - passo lungo piede destro avanti attacco di punta delle dita medio verticale (DO SAN) destro
Mantenendo le mani sulla tecnica precedente
2. Pituro Chagi - calcio verso l’interno coscia avversaria (SX)
Scendi frontale.
Difesa:
1. Gunnun So Kaunde Dung Sonkal Bakuro Makgi - passo lungo parata con controtaglio medio sinistro(JOONG GUN) (sx indietro)
Scivola all'indietro
2. Dwit Bal So Kaunde Palmok Daebi Makgi - Doppia parata media di guardia in posizione posteriore (destro indietro)
Contrattacco: Kyocha So Dung (rovesciato) Joomuk (pugno) Nopunde (alto) Ap (frontale) Taerigi - posizione incrociata con salto in avanti e pugno rovesciato alto sinistro con mano dx poggiata lato mignolo (Simile posizione 7 - EUI AM)
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 16
Attacco:
1. Najunde Pituro Chagi - calcio destro basso interno coscia avversaria
Scendere in passo lungo, poi
2. Niunja So Sonkal Yop Taerigi - passo corto piede sinistro avanti taglio di mano sinistra media al collo.
Difesa:
Scivolare indietro
1. Dwit Bal Jumbi Sogi - doppia parata di guardia media in posizione posteriore (dx indietro)
2. Niunja So Bakat Palmok Bakuro (esterno interno) Makgi - passo corto parata media destra con avambraccio lato mignolo (sinistro indietro)
Contrattacco: Yop Cha Jirugi - calcio laterale medio destro
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 17
Attacco:
1. Najunde Ap Cha Busigi (Dwit Bal Sogi) - calcio frontale destro basso posizione posteriore (piede destro avanti)
E (doppia parata di guardia media in posizione posteriore);
2. Kaunde Dwit Cha Jirugi (Dwit Bal Sogi) - calcio laterale indietro sinistro posizione posteriore (piede sinistro avanti)
E doppia parata di guardia media in posizione posteriore.
Difesa:
1. Niunja So Dung Sonkal Najunde Makgi - passo corto piede destro indietro parata bassa sinistra con controtaglio e pugno destro sulla spalla sinistra;
2. Dwit Bal So Euhkallin Sombadak Naeryo Makgi - piede sinistro indietro in posizione posteriore parata media con i palmi delle mani alternati rivolti verso il basso e palmo sinistro vicino al corpo.
Contrattacco: Bandae Dollyo Goro Chagi - calcio circolare indietro a uncino sinistro
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 18
Attacco:
1. Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi - passo corto taglio di mano medio; (dx)
2. Kaunde Dollyo Chagi - calcio circolare medio (sx)
Scendi in guardia
Difesa:
1. Niunja So Bakat Palmok Anuro (esterno interno) Makgi - passo corto parata media con avambraccio lato mignolo (dx indietro)
2. Niunja So Kaunde Palmok Daebi Makgi - passo corto doppia parata di guardia media (sx indietro)
Contrattacco: Moorup Dollyo Chagi - ginocchiata allo stomaco (sx)
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 19
Attacco:
1. Niunja So Kaunde Bandae Yop Jirugi - passo corto piede destro avanti pugno laterale medio (destro);
SI RICORDA CHE:
SE IL PASSO E' GUNNUN, IL TERMINE BARO=STESSA GUARDIA, MENTRE BANDAE=OPPOSTO.
SE IL PASSO E' NIUNJA, IL TERMINE BANDAE=STESSA GUARDIA, MENTRE BARO=OPPOSTO.
2. Kaunde Yop Cha Jirugi - calcio laterale medio destro passo corto piede destro avanti
Scendi in doppia parata di guardia media.
Difesa:
1. Gunnun So Kaunde Sonkal Anuro (esterno interno) Makgi - passo lungo parata media di taglio di mano; (piede destro indietro)
scivolare indietro con il piede destro
2. Dwit Bal Junbi Sogi - doppia parata di guardia media in posizione posteriore
Contrattacco: Nopunde Dollyo Chagi - calcio circolare (dx) alto
COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 20
Attacco: Fai un passo ma i movimenti sono 2
1. Kyocha So Sonkal Yop Kaunde Taerigi - posizione incrociata taglio di mano medio al collo; (dx)
Non vi dovete muovere col corpo, solo la gamba che deve fare il calcio.
2. Nollo Chagi - calcio laterale a spinta al ginocchio posizione posteriore con il piede destro avanti.
Difesa:
1. Niunja So Sonkal Bakuro Kaunde Makgi - passo corto parata media destra con taglio di mano; (piede sinistro indietro)
Dalla posizione precedente ritirare il piede destro
2. Dwit Bal Junbi Sogi - doppia parata di guardia media in posizione posteriore.
Contrattacco: Nollo Chag - calcio laterale destro sul ginocchio avversario.
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