レディポジション・スプリットステップ

レディポジション―どういう姿勢で相手の返球を観るか

  1. 適度に力を抜く
  2. どの方向にも動けるようにする
  3. ある程度ラケットを高く構える

また，前に出て次にボレーを打つ場合，ラケットをもっと高く構えた方がいいでしょう。次の動きを常に考えるというのが全ての状況において（たとえ球出し練習であってもサーブ練習であっても！）大切です。

スプリットステップ―素早く相手のショットに反応するには

引用元：Timing Of The Split Step and Drills To Master It

相手がショットを打つ瞬間に，自分が空中にいるようにする。

そして，着地と同時に動きたい方向にけり出す。

上のレディポジションからいきなりスプリットステップをするのは難しいので，レディポジション中に小刻みに足踏みすることがオススメです。