Почему человек просыпается в 2 часа ночи?

Физиологические причины

 Циркадные ритмы: В 2 часа ночи организм человека обычно находится в фазе глубокого сна, но для некоторых людей естественный циркадный ритм может сдвигаться, что приводит к пробуждению в это время.

 Ночное потение: Гормональные изменения или прием определенных лекарств могут вызывать ночное потение, приводя к дискомфорту и пробуждению.

 Частое мочеиспускание: Увеличение выраженности мочеиспускания ночью, особенно у пожилых людей или с заболеваниями простаты, может привести к прерыванию сна.

Психологические причины

 Стресс и тревога: Хронический стресс может нарушить сон, вызывая пробуждения в ночное время...