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Técnica de terapia psicológica, enfocada en moldear y cambiar el pensamiento negativo, o aquellos patrones de pensamiento que son nocivos para el paciente
La reestructuración cognitiva es un conjunto de habilidades en que los pacientes aprenden a reconocer errores cognitivos y a generar explicaciones alternativas, no catastróficas, de las sensaciones temidas durante los ataques de pánico. La terapia cognitiva empieza con la explicación del tratamiento y el examen del papel de los pensamientos en la generación de emociones.
DEBATES Y ESTRATEGIAS
1) Técnica basada en la certeza
Identificar las distorsiones cognitivas para cada pensamiento negativo (Información)
2) Técnica basada en la compasión
El paciente habla de si mismo de la misma manera compasiva en que lo haría con su mejor amig@ (Información)
3) Método basado en la Lógica
Serie de preguntas que llevan al paciente inconsciente de una creencia negativa (Información)
4) Método semántico
Utiliza etiquetas que existe el significado. pero no en las cosas (Información)
5) Técnica filosófica
Utiliza etiquetas que existe el significado. pero no en las cosas (Información)
1) Técnica Cuantitativa / Auto registros
Conteo de la totalidad de los pensamientos o fantasías negativas (Información)
2) Aproximación realista
Sustituir pensamientos por otros más positivos y realistas (Información)
1) Técnica Rol-Playing (Rol de juegos)
Conteo de la totalidad de los pensamientos o fantasías negativas (Información)
1) Técnica Cuantitativa / Auto registros
Conteo de la totalidad de los pensamientos o fantasías negativas (Información)
1) Técnica Cuantitativa / Auto registros
Conteo de la totalidad de los pensamientos o fantasías negativas (Información)
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