Qi gong des 5 éléments

Premier élément : le métal avec l’organe associé : les poumons, ouverture de la poitrine.

Second élément : l’eau avec l’organe associé : les reins ( penser à descendre la poitrine au milieu des jambes et non sur la jambe avant).

Troisième élément : le bois avec l’organe associé : le foie ( monter les bras au niveau du plexus solaire avant d’unir la terre et le ciel avec la direction des paumes des mains).

Quatrième élément : le feu avec l’organe associé : le coeur ( monter les bras au niveau du plexus solaire avant d’inverser les polarités paumes des mains vers le ciel)

Cinquième élément : la terre avec l’organe associé : l’estomac ( un main sur l’autre avant de monter sur la ligne médiane, regard dans les paumes puis descente vers les genoux)