料金

👉コンディショニングストレッチだけを受ける回は、時間が１人(３０分・４０分)、２人(各２５分)、３人(各２０分)になります。

予約できる日程

（火）１５:００～２０:３０

（水）１１:１５～１４:００／１６:００～１９:００

（金）１５:００～１６:４５／１８:１５～２０:３０

（土）１１:４５～１８:００

（日）１１:４５～１８:００

事前の予約をお願いします。

予約の変更・キャンセルは当日までOKです。

どんな運動？

あなたの目的にぴったりな運動

❑体型を整える

❑大きな筋肉ではなくメリハリのあるしなやかな体型をつくる

❑代謝を活発にし余計な脂肪がつきにくくする

❑体を引き締める

❑体脂肪を落とす

❑いい姿勢をつくる

❑歪みやアンバランスを整える

❑痛みや不調の予防と改善

❑動きやすい体をつくる

❑体幹、足腰、体の芯を強くする

❑全身を鍛えてバランスよく筋肉をつける

❑体を柔らかくする

❑こりをほぐす

❑血流のいい健康な体をつくる

❑気持ちよくリフレッシュ・リラックス

目的に合わせてオーダーメイドでメニューを作成します。目的、ご希望、お悩み、気になる部位などご相談ください。

全身にアプローチできる

肩甲骨／骨盤／股関節／体幹／ウエスト／背中／腕／肩／おしり／ふともも／ふくらはぎ

ご希望、お悩み、気になる部位にアプローチ

様々な動きとバリエーション

毎回新鮮な動きを取り入れて効果を高めます。

慣れない動きをその都度解説しています。

体にやさしくて、よく効く

難しい動きや激しい動きはありません。

体に無理がないけれどしっかり効く運動です。

一人一人を丁寧にサポート

一人一人にとって無理なく効果的に運動ができるようにサポート。その人に合わせてやり方を調整できるので誰でも安心して運動ができます。

「体力に自信がない方」「体が硬い方」「運動が苦手な方」も安心。「運動に慣れている方」にもおすすめ。

器具をつかった運動

ゴムバンド、ゴムチューブ、ボール、ダンベル、ストレッチポール、フォームローラーなど、さまざまな器具をつかって効果を高めます。

気持ちのいい音楽

テンポよく体を動かしたりリラックスしながらゆったり動いて、効果を高めます。

自分に合った運動習慣になる

どなたでも無理なく続けやすいので運動が習慣になります。

年齢や体力、運動経験を問わずさまざまな方が通っています。一人一人のペースを大事にしているのでどなたにもおすすめです。

当日のこと

--------場所--------

東京都墨田区墨田５‐２５‐７‐３F

東武スカイツリーライン

「堀切駅」徒歩３分

「鐘ヶ淵駅」徒歩１３分

「東向島駅」自転車１０分

京成線

「関屋駅」徒歩１４分

駐輪スペースあり（無料）

--------持ち物--------

動きやすい服装、飲み物、タオル

（ヨガマット、器具は無料で貸し出ししています。）

--------前後の時間--------

更衣スペースで着替えや身支度ができます。

お問い合わせ・お申し込み

いつでもお気軽にご連絡ください。

tel：０５０３６２８３４３５

mail：sumigo.contact@gmail.com

LINE：lin.ee/JIfdei7  [ID] @569ktzfa