パーソナルトレーニング
セミパーソナルトレーニング
『運動』『トレーナーによるストレッチ(コンディショニングストレッチ)』『自宅でできる運動メニューの作成』『食事指導』。目的に合わせたオーダーメイドのプログラム。
体型を整える/体を鍛える/姿勢改善/運動習慣を身につける/ダイエット/メンテナンス/こりをほぐす/体を柔らかくする/他
パーソナルトレーニング
セミパーソナルトレーニング
『運動』『トレーナーによるストレッチ(コンディショニングストレッチ)』『自宅でできる運動メニューの作成』『食事指導』。目的に合わせたオーダーメイドのプログラム。
体型を整える/体を鍛える/姿勢改善/運動習慣を身につける/ダイエット/メンテナンス/こりをほぐす/体を柔らかくする/他
+700円で10分延長できます。
体型を整える
✔ 体を引き締める ✔ 大きな筋肉ではなく
✔ メリハリのあるしなやかな体型に
ダイエット効果
✔ 体脂肪を落とす ✔ 代謝をよくする
✔ 余計な脂肪がつきにくくする
姿勢改善
✔ 動きやすい体をつくる
✔ 歪みやアンバランスを整える
体を鍛える
✔ 体幹、足腰、体の芯を強くする
✔ 全身バランスよく筋肉をつける
メンテナンス
✔ 痛みや不調を予防・改善
✔ こりをほぐす ✔ 体を柔らかくする
✔ 血流のいい健康な体に
✔ リフレッシュ、リラックス
気になる部位、日常ではあまり動かさない部位、全身にアプローチできます。
(肩甲骨/骨盤/股関節/体幹/ウエスト/背中/腕/肩/おしり/ふともも/ふくらはぎ/他)
オーダーメイドの運動プログラム
目的、ご希望、お悩み、気になる部位などお気軽にご相談ください。
一人一人にとって効果的で続けやすい運動です。
個人に合わせてやり方を調整できるので、体力に自信がない方、体が硬い方、運動が苦手な方も安心。運動に慣れている方にもおすすめです。
どなたでも自分に合った運動習慣をつくれます。
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トレーナーによるストレッチで体を整えます。
全身を脱力させて自分では難しい範囲まで伸ばせるので、効果的に気持ちよくストレッチができます。
希望に合わせ内容で好きな分数で受けられます。「20分運動+10分コンディショニングストレッチ」など自由な受け方ができます。
こりをほぐす/疲労改善/動きやすい体に/姿勢改善/血流をよくする/リフレッシュ/リラックス/不調の予防と改善/代謝を活発に/アンバランスや歪みを整える/体を柔らかくする
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運動、食事、生活習慣の指導で、「ダイエット」「体重のコントロール」「体型の改善」をトータルサポート。
無理な食事制限や運動ではなく習慣として続けやすいようにサポートします。根本的なところから見直して無理なく整え、リバウンドしにくいダイエットをしていきます。
料金
マンツーマン
62000円
【60分 × 月4回】× 3か月
2∼3人(1人の料金)
55000円
【60分 × 月4回】× 3か月
ダイエットサポートを初めて受ける方の3カ月限定料金です。その後は上記の通常料金でダイエットサポートを続けられます。
詳細のご説明(無料)
詳細な内容説明、料金案内、施設案内など30分程度で受けられます。
--------場所--------
東京都墨田区墨田5‐25‐7‐3F
東武スカイツリーライン
「堀切駅」徒歩3分
「鐘ヶ淵駅」徒歩13分
「東向島駅」自転車10分
京成線
「関屋駅」徒歩14分
駐輪スペースあり(無料)
--------持ち物--------
動きやすい服装、飲み物、タオル
(ヨガマット、器具は無料で貸し出ししています。)
--------前後の時間--------
更衣スペースで着替えや身支度ができます。