Hvilke symptomer er der?
Depression påvirker både psykisk og kroppen.
Mindst 2 ugers varighed af nedenfor nævnte symptomer.
A. Mindst 2 af følgende depressive kernesymptomer:
Nedtrykthed
Nedsat lyst eller interesse
Nedsat energi eller øget tendens til at blive træt
B: Mindst 2 følgende ledsagesymptomer:
Nedsat selvtillid eller selvfølelse
Selvbebrejdelser eller skyldfølelse
Tanker om død eller selvmord
Besvær med at tænke eller koncentrere sig
Indre uro eller rastløshed eller hæmning
Søvnforstyrrelser
Ændring i appetit eller vægt
Hvad kan føre til depression?
Stress og psykiske belastninger påvirke balancen. Tanker og følelser ændrer nemlig hjernens kemi, ligesom kemi kan ændre tanker og følelser. Hvis belastningen står på i længere tid, og man er biologisk eller psykologisk sårbar over for depression, kan man udvikle en depression.
Hvordan kan man behandle depression?
Ved svær depression suppleres også med medicinsk behandling. Desuden har nogle mennesker gavn af lys og motion.
Hvilke stoffer/hormoner i kroppen har indflydelse på depression?
Stoffer som hash, kokain og amfetamin kan fremkalde en depression. Kortisol (stresshormoner), serotonin, dopamin.
Hvad skal du som kommende SSA være opmærksom på, i forhold til depression hos borgere?
Som SSA vi skal være opmærksom på borgers fysisk tilstand (tabt på eller tabt sig; kigge på appetit; hvordan bevæge sig) og psykisk tilsatand ( humor; søvn; hvilken netværk har borger)
Hvor mange danskere lider af depression?
Omkring 300 000-375 000 mennesker.
Jyllandsposten " Natur er godt for dit helbred"
Hvad kan måles i kroppen, påvirkes positivt af at opholde sig i naturen?
Kortisolniveauet i gennemsnit fald med 15,8 %, nok folk gik i naturen.
Hvilke lidelser påvirkes i positiv retning af naturen?
Fresk luft, nature omkring os og andre.
Undersøg derefter:
Hvad er kortisol, og hvad har kortisol en indvirkning på?
Kortisol er et hormon regulerer en stor del af kroppens metabolisme, i form af fedt-lagring, muskelopbygning og -nedbrydning og regulering af blodsukker. Kortisol kan også bruges til at behandle inflammatoriske tilstande såsom psoriasis eller led- og muskelsmerter, da det har en stærk antiinflammatorisk effekt.
Hvor produceres kortisol?
Kortisol er et hormon, som dannes i binyren.
Hvilken livsstil påvirker kortisol i en positiv retning?
Livsstil er aktiv , ingen stressfaktor, sundt kost.