• 困ったことがあるが、自分一人ではいい解決策が思いつかない時。

• 自分で考えてやってみたが、うまくいかなかった時。

• 親子、夫婦等でもめていて、冷静に話し合いができない時（中立の立場で見守る存在、必要時双方の代弁をしたり交通整理をする存在として）。

• 誰かに話したいが、家族や友人には話しにくいこと（聞いた人を落ち込ませたり、悲しませたり、ショックを与えてしまうかもしれない内容など）があるとき。 

• 『あなた』ってどんな人？　どんなことが好きで、どんなことが楽しい？　落ち込んだ時はどうすると元気になる？　カウンセラーは伴走者です。『あなた』の人生をより良いものにするために、一緒に『あなた』を知る旅に出かけましょう！

（児童精神科・スクールカウンセラー・障害児通所支援サービス勤務）

• 自問自答で考えるだけだと堂々巡りになりがちだけど、他人（カウンセラー）に話しながら考えていくことで、自分の考えが整理できる。

• 他人の視点を入れることで、客観的に悩みや自分自身についてみていくことができる。

• そういう作業をしていくことが、現状を変えていくきっかけになることもある。

（発達センター勤務）

• こんなこと相談していいの？と思うようなことだけど、誰かに相談したいとき。

• 相談できる人がいない時。身近な人に相談してもいい解決方法が見つからない時。

• 話しながら自分で解決方法を探したいとき。

• ストレスや精神的なショックを受けたとき。

• なんとなくモヤモヤしているとき。

　はじめは緊張するかもしれませんが、気軽に使ってみると良いかもしれません。定期的に利用して話すことで気づきが促されると思います。

（開業カウンセラー・発達相談窓口勤務）