それは、小児神経科・発達外来クリニックの心理相談の中で生まれました。

　小児神経科クリニックでは日々、「子どもへの対応の仕方を教えてほしい」という親御さんからのご相談を受けます。そんな中、こんな相談も寄せられます。

• 「子どもへの対応の仕方は分かったのだが、どうしても自分の気持ちが抑えられない」

• 「自分自身の感情コントロールが難しくて、子どもにイライラしてしまう」

そこで「親のための感情コントロールプログラム」を作ろうと思い立ちました。

まずは、簡単なリラックス法をしたり、親御さんたちがお互いに話し合ったりできる場を持ちました。

それと同時に、親御さんへのアンケートを行って、ニーズ調査をしました。

• 『どんなことに困っているか』

• 『どんなプログラムをしてほしいか』

• 『何回くらいのプログラムがいいか』・・・

これらの『実践と調査』を2年間実施するとともに、心理師たちがミーティングを重ね、心理学的知見を集めて出来上がったのが『怒らないママとパパになるクラブ』です。

クリニックで第1回目の募集を開始！

最初のお申込は数名でしたが、その後、回を重ねるごとに参加者が増えていきました。クリニックの受付窓口の方々からは『怒クラ』という略称で呼ばれるようにもなり、院内での認知が定着してきました。

学会でも発表をしました。

プログラム中に『マインドフルネス』という技法を用いていることから、日本マインドフルネス学会でその効果を発表しました。

※マインドフルネス…瞑想法の一つで、心理療法としても医療機関等で広く用いられています。うつ病の再発防止やストレス低減の効果が認められています。『怒クラ』のマインドフルネスは、私服で椅子に座って行う簡単なものです。

このたび、より広く『怒らないママとパパになるクラブ』を体験していただく機会を設けようと、ソラクラにて開催することにしました。

なぜなら、子育て相談の現場では、『子どもへの対応の仕方』についての相談窓口は多いのですが、『親の感情コントロール』の相談を中心的に受けてくれるところは少ないからです。