腰痛を「違った角度」から見る

〜オステオパシー的に考える腰の痛み〜**

はじめに

腰痛はとても多くの方が悩む不調です。
しかし実は、**腰痛の約85％は“原因不明”**と言われています。

「検査では異常がないのに、痛みだけが残る」
「湿布や薬で一時的には楽になるけれど、また戻ってくる」

このような経験をした方も少なくないでしょう。

腰痛は腰だけの問題ではない

医療機関で重大な病気がないことを確認することはとても大切です。
そのうえで、多くの腰痛は “腰そのもの以外の要因” が関わっています。

• 姿勢の乱れ

• 内臓の緊張

• 筋膜のつながり

• 足元のバランス

• 呼吸の浅さ

• 過去のケガ

• 生活習慣・疲労蓄積

オステオパシーでは、
「どこが悪いか」ではなく「なぜそこに負担がかかっているのか」
という視点で原因の流れを探っていきます。

腰の痛みを“結果”ではなく、
その背景にある“はじまりの部分”を見つけて整える——
それが根本から整えるということです。

体は、常に変化しながらバランスを取っている

私たちの身体は、日々の生活や環境に合わせて
驚くほど柔軟に適応しています。

しかしその途中で、
どこかに無理が積み重なったとき、
身体は小さなサインを送ってきます。

• 自分では気づかないクセ

• 疲労が積もって硬くなった部分

• 呼吸が浅くなって働きにくくなった場所

こうした“見えない負担”が積み重なり、
やがて腰痛として表に出てくることがあります。

「ドミノエフェクト」で広がる負担

水面に落ちた小さな石の波紋が広がっていくように、
身体のどこかの小さな乱れは、時間とともに別の場所へ負担を伝えていきます。

これを**“ドミノエフェクト（連鎖反応）”**と例えることができます。

腰痛が出ているとき、
そのスタート地点（最初のドミノ）は腰とは限りません。

• 内臓の緊張

• 横隔膜の硬さ

• 股関節の動きづらさ

• 足首の不安定さ

• 長年の呼吸のクセ

こうした“離れた場所”が、
めぐりめぐって腰に負担をかけている場合もあります。

オステオパシーで考える「整える」ということ

オステオパシーでは、
痛みの場所＝原因とは限らない
という考えを前提にしています。

全身のつながりを丁寧にみることで、

• 呼吸のリズム

• 内臓の動き

• 骨盤まわりの安定性

• 筋膜の緊張

• 姿勢・クセ

• 過去の疲労・ケガの影響

これらを総合的に整えていきます。

その結果、
身体が本来もっている回復力が自然と働き出し、
良い方向への“楽しいドミノエフェクト”が始まります。

おわりに

腰痛は、身体から届いた大切な合図です。
痛みだけを見つめるのではなく、
身体全体のつながりを見直すことで、
軽さや動きやすさを取り戻していくことができます。

小さなサインを見逃さず、
身体が本来の力を発揮できる環境に整えていくこと。
それが、腰痛を根本から改善するための一歩になります。