Este desafio não é sobre estar sempre feliz.
É sobre lembrar que o riso é escolha, é fôlego, é farol.
Mesmo sem motivo, mesmo com tempestades. 

Vamos rir com o corpo, com a alma, com o mar. Vamos escutar o silêncio, enfrentar as ondas, celebrar a vida e a coragem de continuar. 

Neste desafio vou mostrar-te como o riso pode ser o nosso remo e a nossa força transformadora! 

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No Programa OLÁ ANSIEDADE convido-te a olhar para ti de uma forma muito especial. Juntos vamos transformar a forma como olhas para a ansiedade e, para isso, vou ajudar-te a entender a ansiedade para que a possas aceitar e integrar. 

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Ter uma atitude positiva tem vários benefícios para a saúde mental, emocional e física, por isso, é essencial adotarmos hábitos e comportamentos que a incentivem. Afinal, pequenas mudanças podem ter um grande impacto e fazer toda a diferença.

Um guia que te ajudará a ter uma visão geral do que são os chakras, quais são suas funções e as principais características de cada um

Antes de definirmos novas intenções para a nossa vida no próximo ano é essencial perceber em que ponto estamos. Caso contrário, não teremos capacidade para mudar e sustentar as mudanças, para evoluir e para expandir. Neste e-book convido-te a escutares a tua voz interior para que te possas preparar para um novo ciclo.