COACHING DO RISO
COACHING DO RISO
Embedded Files
Este é um programa que permite que as pessoas aprendam Yoga do Riso através de um processo de atendimento individual e personalisado que acontece em 8 sessões (uma por semana), no qual serão aplicadas lições teóricas e exercícios práticos voltados para a satisfação das necessidades do(a) praticante.
O Coaching do Riso é um compromisso e uma parceria entre o coach e o aluno, em que o coach ajuda, motiva e inspira o aluno a implementar os conhecimentos e habilidades num ambiente de aprendizagem seguro, sem julgamentos ou criticas.
SESSÃO - 1 -
Como está o meu Riso? Eu e o Yoga do Riso.
Nesta sessão vou ajudar-te a construires o teu objetivo com o Yoga do Riso: o que pretendes alcançar e desenvolver em ti?
Vais entender o conceito do Yoga do Riso e perceber como está o teu riso. Faremos alguns exercícios muito simples que te irão ajudar a ultrapassar a inibição e timidez inicial.
Será o início de uma viagem incrivel de transformação e empoderamento pessoal através do riso.
SESSÃO - 2
Finge, finge, até que atinge.
Nesta lição vais aprender e entender porque podes rir sem ter vontade, forçando e fingido o teu riso. Vamos falar sobre o conceito e os benefícios do Yoga do Riso. Faremos exercícios e práticas para que possas experenciar no teu corpo o poder do riso.
SESSÃO - 3
Ação cria emoção.
Nesta lição vais aprender como podes usar o teu corpo para transmutar o teu estado de ânimo e, da mesma forma, como podes induzir a tua mente a mudar o teu comportamento corporal. Faremos exercícios respiratórios que ajudam a movimentar o corpo e a mudar o estado mental.
SESSÃO - 4
Diferença entre Felicidade e Alegria
Neste encontro vais entender a diferença entre felicidade e alegria. Irás aprender que a alegria é um compromisso incondicional que assumes contigo próprio e que pode ser induzida por um comportamento corporal simples, como cantar, dançar, brincar e rir.
Serão abordadas diferentes técnicas e exercícios de riso que ajudam a cultivar um estado de espírito alegre.
SESSÃO - 5
Treinar o teu corpo e mente para rir
Nesta sessão vou explicar-te como se pode treinar o corpo e a mente para rir e criar um estado de alegria simplesmente repetindo um determinado conjunto de comportamentos corporais, como brincar e rir.
SESSÃO - 6
Conexão entre respiração e riso
Na lição 6 vais aprender como o riso e os exercícios respiratórios do yoga ajudam a trazer mais oxigênio para o corpo e o cérebro.
SESSÃO - 7
Trazendo o Yoga do Riso para a vida cotidiana
Neste encontro vais descobrir como a sabedoria dos exercícios de Yoga do Riso pode ser aplicada em situações da vida real
para trazer transformação e ajudar a enfrentar os desafios da vida diária.
SESSÃO - 8
Avaliação e Compromisso
No final do coaching individual, vamos olhar para todas as aprendizagens adquiridas durante as oito semanas de prática. Vais conseguir perceber mudanças em ti e eu vou motivar-te e inspirar-te a continuares a prática do Yoga do Riso todos os dias, garantindo-te o meu apoio para trazer mais risos e alegria à tua vida.
Ideal para quem deseja adicionar mais riso e alegria à sua vida.
O programa de coaching do riso individual é um compromisso e uma parceria entre mim e o aluno, em que eu ajudo, motivo e inspiro o aluno a implementar esses conhecimentos e habilidades num ambiente seguro, sem julgamentos nem criticas.
Queres saber mais? Entra em contacto comigo: rircomocoracao@gmail.com
ou clica no link e preenche o formulário:
Page updated
Google Sites
Report abuse