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Encadrement
Encadrement
Trailer expérimenté, je parcours depuis plus de 10 ans les sentiers des Pyrénées et des Alpes. J'ai débuté le trail car ça me permettait de me déplacer de façon plus rapide, plus légère et ainsi voir plus de choses, faire plus de sommets dans une seule journée.
Cette activité est devenue une vraie passion, au point d'en faire mon métier et mon sport principal.
Grâce à mon expérience acquise lors de mes formations et des nombreuses compétitions que j'ai réalisé, je pourrais vous conseiller sur différents aspects techniques (pose de pied, économie de course, utilisation des bâtons...), mais aussi sur des aspects transversaux (gestion de la nutrition, du sommeil, derniers préparatifs avant une course ...).
Mes réalisations
Mes réalisations
Côte ITRA : 753 Index UTMB : 747 Index BeTrail : 76,5
Finisher des plus grands Ultra Trail en Europe : Tor des Géants 🇮🇹 , UTMB 🇫🇷🇮🇹🇨🇭, GRP, Echappée belle, Val d'Aran by UTMB 🇪🇸, MIUT 🇵🇹, Andorra 100 🇦🇩, Euskal Trail ...
GR 20 en 4 jours en autonomie
Traversée des Pyrénées via la HRP en 19 jours en autonomie
Podiums : Course des étoiles, 3 pics, Citadelles, Cagire
Top 5 : GRP 80, GTVO, Tontorrez Tontor
Top 15 : GRP 160, GRP 120, Echappée belle, Val d'Aran UTMB
Top 30 : Tor des Géants, Andorra 100 UTMB, MIUT
Tu souhaites vivre une aventure unique? Les séjours trails offrent une expérience inédite, sauvage et mémorable. Pars plusieurs jours en montagne, en itinérance, sans croiser la moindre route, en transportant ton équipement pour dormir en refuge en optimisant le poids au maximum. Dépaysement garanti !!
Développement des capacités physiques et techniques. Analyse technique et physiologique. Apports et conseils sur la gestion de la nutrition et du sommeil.
Choisi le stage adapté à ton niveau et à tes objectifs, dans un hébergement de qualité.
Besoins de conseils pour progresser et être plus autonome dans ta pratique ?
Envie de découvrir un sommet, un itinéraire sauvage ou reconnaître une portion de course ?
La journée trail est faite pour toi !!
Choisir la sortie en fonction de son niveau 🏃♂️⛰️
Une échelle de 1 à 10 en fonction de l'intensité, de la technicité du terrain et de la vitesse de progression nécessaire à la réalisation de la journée 🤸♂️
Les niveaux 1 et 2 correspondent à de la randonnée 🚶♂️
L’index BeTrail permet de comprendre les niveaux et indique la côte minimale à atteindre pour vivre au mieux sa journée.
(voir son index BeTrail : https://www.betrail.run/home)
3/10 : découverte du trail
- 10 à 15 km
- 800+
- Terrain : pistes et sentiers roulants
4/10 : Initiation au trail en montagne
- Index BeTrail mini : 30
- 12 à 20km
- 500 à 1000+
- Terrain : sentiers faciles et roulants
5/10 : Initiation sur sentiers techniques
- Index BeTrail mini : 35
- 15 à 22km
- 800 à 1300+
- Terrain : petits sentiers
6/10 : Perfectionnement en montagne
- Index BeTrail mini : 40
- 17 à 27km
- 800 à 1500+
Terrain : petits sentiers, monotraces, sentiers roulants
7/10 : Perfectionnement trail long en montagne
- Index BeTrail mini : 45
- 20 à 35km
- 1500 à 2000+
- Terrain : petits sentiers, monotraces, sentiers roulants
8/10 : Performance trail long en montagne
-Index BeTrail mini : 50
- 25 à 35km
- 1500 à 2500+
- Terrain : petits sentiers, monotraces, sentiers roulants, pierriers, névés
9/10 : Performance trail long sur sentiers techniques
- Index BeTrail mini : 50
- 25 à 40km
- 1500 à 3000+
- Terrain : monotraces, pierriers, névés, crêtes, hors sentiers
10/10 : Performance trail en haute montagne
- Index BeTrail mini : 55
- 30 à 55km
- 1500 à 4000+
- Terrain : monotraces, pierriers, névés, crêtes, hors sentiers
Une question sur ton niveau, un doute sur la faisabilité de la sortie ? Écris moi et nous répondrons ensemble aux différentes interrogations !!
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