J1 : Le Pic du Cagire

19 km  / 1150+

Après un échauffement facile en faux plat descendant sur un piste, on remonte jusqu'au refuge de Larreix. Une traversée majoritairement descendante avec quelques petites remontées et nous changeons de versant pour monter au sommet du Cagire par la cabane de Juzet. Une jolie traversée par des crêtes faciles nous emmène à notre dernier sommet du jour, le pic d'Escalette, d'où nous redescendrons à notre logement du soir !!

J2 : Le Pic du Gar

17 km  / 1150+

Départ en douceur pour cette deuxième journée. La montée commence en pente douce avant de prendre un peu de pente avant la cabane d'Escalette. La montée se poursuit via un itinéraire sauvage dans le terrain des isards. Notre chemin redescend jusqu’au col de Caube. La montée reprend et nous emmène rapidement aux sommets du Pic Saillant et du Pic du Gar, deux jumeaux. Le retour se fait en restant sur la crête jusqu’au col de Caube, nous suivrons l'itinéraire aller pendant 2km pour finir par une magnifique traversée à flan de montagne. Une pause gourmande à  l'auberge pour débriefer et terminer ce week-end en beauté.

* L'organisation se donne droit de modifier et d'adapter l'itinéraire pour la sécurité de tous.

340€ par personne

• Le prix comprend :

  • Les frais d’organisation

  • L’encadrement par Maxime, accompagnateur en montagne diplômé d’état spécialiste du Trail

  • L’hébergement en auberge d'une nuit

  • Le repas du soir et petit-déjeuner à l'l'auberge

  • Les conseils pour progresser en trail

  • La découverte des sentiers sauvages, de la faune, la flore et l’histoire des Pyrénées

• Le prix ne comprend pas :

  • L’acheminement jusqu’au lieu de départ du séjour

  • Les boissons et dépenses personnelles 

  • La nutrition sportive et snackings 

  • L’assurance assistance,  rapatriement, annulation, interruption du séjour

Modéré (5/10) Une bonne condition physique est nécessaire : Vous pratiquez régulièrement la course à pied (au moins 2 sorties d’1h par semaine) avec des sorties longues régulières de plus de 2h sur sentier.

Vous pratiquez d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond…) et vous pratiquez la randonnée en montagne.

Technicité du terrain : pistes, sentiers monotraces, pente importante, alternance cailloux/herbe/terre.

Index BeTrail requis : 35

Le niveau d’index BeTrail est donné à titre indicatif et indique, la côte à atteindre pour vivre au mieux ce stage (https://www.betrail.run/home => rechercher un coureur)

Un doute, des questions quand à sa capacité, je réponds à toutes vos interrogations par téléphone.

Pour le Trail

• Chaussures de trail adaptées à un terrain montagnard

• Sac de trail 10 à 15 litres

• Réserve d’eau 1 litre minimum

• Haut thermique seconde peau (type lycra)

• Short de course ou legging

• Veste imperméable (mini 10000 Schmerbers)

• Pantalon imperméable (mini 10000 Schmerbers) *

• Seconde couche chaude *

• Casquette / Lunettes de soleil

• Bonnet ou tour de cou (type Buff) / Gants *

• Couverture de survie / Sifflet

• Crème solaire indice 50 *

• Téléphone portable chargé

• Paire de bâtons de trail 3 brins + système de portage (fortement conseillé)

* en fonction des conditions

Pour le refuge

• Petite pharmacie individuelle (strap, pansements ampoules, compresses, désinfectant…)

• Brosse à dents et dentifrice

• Crème anti-frottements

• Boules Quies

• Tongs / claquettes

Vous évolurez en petit groupe de 4 à 6 personnes afin de pouvoir au mieux répondre à vos questions, vos attentes et afin que les travaux techniques soient le plus individualisés.

Le rythme sera adapté au niveau de chacun.

Une nuit à l'auberge La Soulan, en demi-pension. (https://www.gite-soulan-mourtis.com/gite). L'auberge est accessible en véhicule.

Le repas du soir et le petit-déjeuner sont inclus dans le prix.

Les boissons et snackings ne sont pas inclus dans le prix.

L’hébergement en gite se fait en chambres partagées.