Date : Du 25 au 26 Août 2025
Venez vivre une expérience exigeante et magnifique !!
Au départ du Pont d’Espagne à Cauterets, nous partirons 2 jours en trail itinérant, en boucle.
Nous cheminerons dans une zone de montagne protégée et préservée où les paysages sont magnifiques et la faune et la flore de montagne omniprésentes.
15 lacs, 6 cols à plus de 2300m, 1 sommets à plus de 3000m, une nuit dans un refuge emblématique et historique des Pyrénées, des terrains techniques, voilà ce qui vous attend pour cette excursion au coeur des montagnes. Ce parcours sauvage laissera des souvenirs gravés à vie.
Au programme, 50 km et 3500 mètres de dénivelé positif découpé en 2 étapes équivalentes en durée. Un parcours physique et technique exigeant, où nous alternerons course à pied et marche. Un niveau physique minimum et une expérience de la montagne sont exigés.
Le départ des 2 journées se fera tôt afin de profiter au maximum de la journée en montagne et profiter de l'après-midi pour échanger sur des thématiques telles que la nutrition, la préparation mentale, la préparation physique, la gestion des allures, la gestion du sommeil… et pour faire des ateliers techniques tout au long de la journée.
La totalité du parcours est en zone blanche, la déconnexion sera donc totale mais la sécurité assurée par votre accompagnateur grâce à une balise GPS.
Objectifs des 2 jours :
- Accumuler un max de volume en Km et D+ (week-end choc) - Développer ses capacités physiques
- Bénéficier des conseils d'un professionnel expert en trail - Développer ses capacités techniques
- Accumuler de l’expérience en montagne pour + d'autonomie - Tester son matériel en condition
- Déconnecter et vivre une aventure partagée - Prendre un maximum de plaisir
Ce séjour est idéalement placé si tu prépares la Diagonale des Fous ou juste pour vivre une aventure et un défi de fou en "off" de fin d'été.
Programme *
Au départ du site du Pont d'Espagne, au dessus du village de Cauterets, nous commencerons notre itinérance en remontant la célèbre vallée de Gaube via le GR10, mythique sentier qui traverse intégralement les Pyrénées de la Méditerranée à l'Atlantique idéal pour se mettre en jambe. Le sentier s'élève jusqu'au refuge des Oulettes de Gaube (fermé cet été pour travaux), le paradis pour les isards que nous aurons peut-être la chance de croiser. La montée devient plus raide et plus technique pour passer le premier col de la journée, le col d'Arraillé.
Une courte descente technique nous permet de gagner le vallon des oulettes d'estom Soubiran et sa multitude de lacs. La montée est régulière jusqu'au col des Gentianes d'où nous voyons notre refuge du soir. On redescend rattraper le GR10 qu'on suit à la montée jusqu'au refuge de Bayssellance, le refuge gardé le plus haut des Pyrénées où nous passerons la soirée autour d'un bon repas avant un sommeil réparateur.
Après avoir pris un bon petit déjeuner au refuge, nous commençons la deuxième journée par une montée qui nous emmène au sommet du Petit Vignemale à 3032m d’altitude ! Puis on entame une descente sur le refuge des Oulettes de Gaube avant de prendre la direction de l'Espagne et du col des Mulets, où nous risquons de partager le chemin avec les marmottes. Un bref passage en Espagne pour retrouver la France au col d'Arratille.
Une belle descente technique nous emmène au refuge Wallon, tout récemment rénové où nous pourrons nous ravitailler pour la fin de journée. Puis c'est déjà l'heure de la dernière montée de nos 2 jours avec encore de beaux lacs à découvrir. La descente se fait en 2 temps, d'abord technique, puis beaucoup plus facile et roulante sur les 4 derniers km.
On rejoint le Pont d'Espagne les jambes fatiguées, les paupières alourdies, mais la tête remplie d’images et de souvenirs gravés à vie !
* L'organisation se donne droit de modifier et d'adapter l'itinéraire pour la sécurité de tous.
Tarif (par personne)
350€ par personne
Le prix comprend :
Les frais d’organisation
L’encadrement par Maxime, accompagnateur en montagne diplômé d’état spécialiste du Trail
L’hébergement en refuge d'une nuit
Le repas du soir et le petit-déjeuner au refuge
Les conseils pour progresser en trail
La découverte des sentiers sauvages, de la faune, la flore et l’histoire des Pyrénées
Le prix ne comprend pas :
L’acheminement jusqu’au lieu de départ du séjour
Les boissons et dépenses personnelles
La nutrition sportive et snackings
L’assurance assistance, rapatriement, annulation, interruption du séjour
Niveau requis
Soutenu (7/10) Une bonne condition Physique est nécessaire : Vous pratiquez très régulièrement la course à pied (au moins 2-3 sorties par semaine) avec des sorties longues régulières de plus de 3h sur sentier.
Vous pratiquez d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond…) et vous pratiquez très régulièrement la randonnée en montagne.
Technicité du terrain :Pierriers, crêtes, hors sentiers, névés, vires exposées. Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers, y compris dans les passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.
Index BeTrail requis : 45
Le niveau d’index BeTrail est donné à titre indicatif et indique, la côte à atteindre pour vivre au mieux ce stage (https://www.betrail.run/home => rechercher un coureur)
Un doute, des questions quand à sa capacité, je réponds à toutes vos interrogations par téléphone.
Matériel
Afin de limiter la fatigue, l’objectif sur une itinérance est de partir le plus léger possible tout en ayant le matériel nécessaire pour le confort et la sécurité. La liste suivante est non exhaustive, il est préférable de prendre le matériel le plus léger possible.
Chaussures de trail adaptées à un terrain montagnard
Sac de trail 15 à 20 litres
Réserve d’eau 1,5 litres minimum (privilégier les flasques à l’avant du sac afin d’équilibrer le poids devant et derrière)
T-shirt respirant
T-shirt manche longue (type laine mérinos)
Haut thermique seconde peau (type lycra)
Short de course
Collant long
Veste imperméable (mini 10000 Schmerbers)
Pantalon imperméable (mini 10000 Schmerbers)
Doudoune légère en Duvet
2 sous-vêtements respirants
2 paires de chaussettes
Casquettes
Lunettes de soleil
Bonnet / tour de cou (type Buff)
Gants
Frontale chargée
Téléphone portable chargé
Petite batterie externe (possibilité de recharger au refuge Wallon)
Sifflet
Couverture de survie
Petite pharmacie individuelle (strap, pansements ampoules, compresses, désinfectant…)
Brosse à dents, dentifrice et petit savon individuel (type hôtel)
Crème anti-frottements
Crème solaire indice 50
Drap de sac de couchage (privilégier la soie), des couvertures sont disponibles aux refuges
Boules Quies
Paire de bâtons de trail 3 brins + système de portage (fortement conseillé)
Tongs légères (si vous souhaitez sortir du refuge sans remettre vos chaussures, des crocs sont disponibles aux refuges mais uniquement pour l’intérieur)
Groupe
Vous évolurez en petit groupe de 2 à 5 personnes afin de pouvoir au mieux répondre à vos questions, vos attentes et afin que les travaux techniques soient le plus individualisés.
Le rythme sera adapté au niveau de chacun.
Hébergement
Une nuit en refuge gardé en demi-pension.
Le repas du soir et le petit-déjeuner sont inclus dans le prix.
Les boissons et snackings ne sont pas inclus dans le prix.
L’hébergement en refuge se fait en dortoir collectif.
Des règles de bien vivre ensemble seront rappelées à chaque arrivée dans un refuge par le gardien.
Lieu de Rendez-vous
Date : Du 25 au 26 Août 2025
Lieu : Pont d'Espagne, 65110 Cauterets
Heure : 7h30 pour vérification du matériel
Départ 8h
Fin du séjour :
Retour au point de départ le troisième jour vers 16h.
Transport : possibilité de transports en commun
jusqu’à Lourdes, puis possibilité de covoiturage.